The облекло Това е от решаващо значение при тренировка, не само защото трябва да позволява движение без затруднения, но също така трябва да си сътрудничи с тялото в неговите функции, тоест трябва да позволява изпаряването на водата, както и да води до правилна циркулация на сангвиник.

прекалено

Когато тренираме мускулите си, напояването е ориентирано към обработената зона и по този начин улеснява пристигането на хранителни вещества, както и елиминирането на токсичните вещества, които се натрупват след многократни мускулни контракции, следователно трябва избягвайте прекалено тясно облекло, ако искате да видите как мускулите ви растат, защото е необходимо добро кръвообращение на мускули поискано.

От друга страна, възстановяването на мускулите няма да е същото, ако няма приток на кръв поради твърде стегната дреха и всички знаем, че възстановяването е това, което компенсира мускулните щети, генерирани от обучение. Накратко, без компенсация няма растеж.

По същия начин няма да можем да работим адекватно на мускулите си, ако не можем удобно да мобилизираме ръката или крака си поради облекло толкова прилепнало, следователно облеклото може да се съобрази с тялото, но никога не трябва да стиска по шевовете му или да възпрепятства удобното движение, което е необходимо в тренировката.

Облеклото не трябва да оставя следи по кожата, в противен случай е неподходяща дреха за тренировка и постигане на очакваните резултати с упражнения.