Храненето със семейни ястия е свързано не само с по-добро качество на диетата, но и скорошно проучване показва това Храненето като семейство предпазва от затлъстяване и наднормено тегло в живота на възрастните.

семейство

Данни от проучването

Изследвания, публикувани в The Journal of Pediatrics, оценяват над 2000 за 10 години тийнейджъри за да разберете дали семейните ястия на този етап от живота намаляват риска от наднормено тегло или затлъстяване в живота на възрастните.

Въпреки че броят на оценените с наднормено тегло е висок, стига се до заключението, че съществува връзка между храненето на семейството и по-ниския риск от наднормено тегло или затлъстяване.

Дори ако имате само едно хранене на ден като семейство, това намалява риска от наднормено тегло в зряла възраст, Изглежда, че децата и юношите, които споделят масата с други членове на домакинството, имат по-добри емоционални връзки със семейството и развиват по-здравословно поведение.

Нека си представим, че освен че споделят хранене като семейство, родителите или възрастните в дома се хранят по здравословен начин, децата и юношите вземат този пример и може да имат по-големи ползи за здравето си, както и обратното може да се случи, тъй като както вече видяхме, спътник на маса с наднормено тегло може да ни насърчи да се храним по-малко здравословно.

Заключения

Яжте като семейство което е свързано с по-добро качество на диетата, както и с по-висок прием на плодове и зеленчуци при най-малките, също така предпазва от затлъстяване и наднормено тегло в живота на възрастните на подрастващите, които споделят поне един от приетите за деня останалите членове на домакинството.

Без съмнение, храненето като семейство е свързано с по-добра емоционална среда и дори по-висок ред в храната което се превръща в по-балансирана диета за всички членове и следователно по-нисък риск от наднормено тегло в зряла възраст.