За 4 крепа Калории на креп: 225 ккал Въглехидрати: 20 грама
Протеини: 18 grs Мазнини: 6 grs Общо време: 45 минути
Вкусни крепчета, идеални за специален повод, Продължете да четете
Постоянна връзка към тази статия: https://lathermomixsport.com/crepes-salados-con-jamon-york-y-queso-de-cabra/
Домашна изотонична напитка от манго
За 1 литър калории на 250 куб. См: 48 ккал. Въглехидрати: 12,5 гр
Протеини: 1 гр. Мазнини: 0 гр. Общо време: 14 минути
Домашна изотонична напитка Направено с манго, тропически плод от Азия с голяма антиоксидантна сила. продължавай да четеш
Постоянна връзка към тази статия: https://lathermomixsport.com/bebida-isotonica-de-mango/
Спанак талиатели с бадемов сос
За 4 порции Калории на порция: 275 kcal Въглехидрати: 43 гр
Протеини: 10,5 грама Мазнини: 7 грама Общо време: 40 минути
Талиатели с вкусен бадемов сос. продължавай да четеш
Постоянна връзка към тази статия: https://lathermomixsport.com/pasta-tagliatelle-de-espinacas/
Пай със солено тофу и лук
За 5 порции Калории на порция: 190 kcal Въглехидрати: 27 гр
Протеини: 11 грама Мазнини: 7 грама Общо време: 45 минути
Богата солена тофу и торта с лук. продължавай да четеш
Постоянна връзка към тази статия: https://lathermomixsport.com/pastel-salado-de-tofu-y-cebolla/
Фахитас с гуакамоле, слънчогледови семки и домат
За 5 fajitas Калории на fajita: 275 kcal Въглехидрати: 25 grs
Протеини: 6.5 grs Мазнини: 17 grs Общо време: 15 минути
Авокадо и слънчогледови зеленчукови фахитаси, идеални за бързо и здравословно хранене. продължавай да четеш
Постоянна връзка към тази статия: https://lathermomixsport.com/fajitas-con-guacamole-semillas-de-girasol-y-tomate/
Домашен енергиен гел от ананас
За 340 грама Калории на 100 грама: 165 ккал Въглехидрати: 36 грама
Протеини: 0,5 grs Мазнини: 0 grs Общо време: 13 минути
Домашен енергиен гел от ананас ...... за момчето и момичето ... . хаха ! Не можех да се сдържа. продължавай да четеш