С диетата с риба тон.

отслабване

Ако това, което търсите, е да загубите тези излишни килограми и искате резултати възможно най-скоро, диета с риба тон е чудесен вариант. Основното предимство на тази храна е, че можете да я консумирате, когато пожелаете, без да се налага да я готвите, просто да я комбинирате с какъвто и да е вид зеленчук.

Изпълнявайки тази диета, можете да консумирате всички плодове и зеленчуци, които ви харесват най-много и ако това се прави по подходящ начин в съчетание с упражнения, можете да свалите до три килограма на седмица. За това, страницата Уебсайт на OkGirls ни дава следната диета с риба тон.

ЗАКУСКА

-1 кутия тон във вода

-Филийки ананас (умерено количество по ваш вкус)

-1 чаша зеленчуци (можете да изберете салата от маруля)>

-3 супени лъжици зехтин за обличане на салатата

ОБЕД

-1 кутия тон във вода или 1 пилешки гърди или 5 белтъка

-1 средно печен картоф или чаша кафяв ориз.

-Филийки пъпеш (умерено количество по ваш вкус)

-1 чаша зеленчуци

-3 супени лъжици зехтин като дресинг.

-Дини кубчета (умерено количество по ваш вкус)

-1 чаша зеленчуци

Не забравяйте, че това е препоръчителна диета; Ако искате да научите повече за ефективността и ползите от диетата с риба тон, трябва да се консултирате със специалист. Не забравяйте да правите упражнения от поне 10 минути на ден.