С диетата с риба тон.
Ако това, което търсите, е да загубите тези излишни килограми и искате резултати възможно най-скоро, диета с риба тон е чудесен вариант. Основното предимство на тази храна е, че можете да я консумирате, когато пожелаете, без да се налага да я готвите, просто да я комбинирате с какъвто и да е вид зеленчук.
Изпълнявайки тази диета, можете да консумирате всички плодове и зеленчуци, които ви харесват най-много и ако това се прави по подходящ начин в съчетание с упражнения, можете да свалите до три килограма на седмица. За това, страницата Уебсайт на OkGirls ни дава следната диета с риба тон.
ЗАКУСКА
-1 кутия тон във вода
-Филийки ананас (умерено количество по ваш вкус)
-1 чаша зеленчуци (можете да изберете салата от маруля)>
-3 супени лъжици зехтин за обличане на салатата
ОБЕД
-1 кутия тон във вода или 1 пилешки гърди или 5 белтъка
-1 средно печен картоф или чаша кафяв ориз.
-Филийки пъпеш (умерено количество по ваш вкус)
-1 чаша зеленчуци
-3 супени лъжици зехтин като дресинг.
-Дини кубчета (умерено количество по ваш вкус)
-1 чаша зеленчуци
Не забравяйте, че това е препоръчителна диета; Ако искате да научите повече за ефективността и ползите от диетата с риба тон, трябва да се консултирате със специалист. Не забравяйте да правите упражнения от поне 10 минути на ден.
- Хранене и диета за джудо La Soluci; n Перфектно
- След като свали 120 килограма, Кабито трябваше да се подложи на диета, за да напълнее; Станах наполовина вегетарианец; НА
- Марли разкри тайната си за сваляне на 10 килограма в карантина „Направих кетогенна диета“ - Radio Mitre
- Защо ананасовата диета за отслабване с четири килограма за два дни не работи и може да навреди
- Медитация и диета за здрав мозък Mama Bio School of Nutrition