Важното е да не признаем, че сме го прескочили, а да установим защо. Съветите на Патриша Ромеро, диетолог и диетолог.

нуждаете

Ако трябва да отслабнете, намалете нивата на холестерола, подобрете управлението на диабета или имайте здравословна бременност, помнете това 95% от успеха е във вашата програма за проследяване на диетата.

Много пъти в консултацията чувам: „Проблемът е, че не съм го спазвал (визирайки диетата). ФАЛШИВКА. Проблемът се крие в това да разберете защо не сте я последвали. Това може да изглежда просто; имаше много изкушения, имам сладък зъб, работата ме принуждава да се храня далеч от дома много дни и т.н.

Опитът обаче казва, че понякога дори с изкушения, сладкиши и множество оправдания, ние сме в състояние да се придържаме към програмата и да постигнем целта си с добра прогноза. Така че защо понякога спазваме добре диетата, а понякога не? Въпрос ли е само на воля? Въпрос ли е само на изкушения? НЕДЕЙ. Храната и намаляването или модификацията на мастната тъкан не са маловажни въпроси. Те влияят и модифицират метаболитната регулация, ендокринни и физически. Експресия на гени и психологическо и емоционално здраве.

Последващите действия трябва да проучат причините за лоялност или не на програмата; грижи се и адаптира хранителната база, която се променя, по време на лечението, помага на пациента да идентифицира своите опасни признаци и предоставя решения, които могат да бъдат приложени.

Най-полезното е да планирате съвместно - между диетолог и пациент - навиците, които искате да създадете и „резултатите“ на споразумението. Също така е важно да се даде възможност на пациента да се изправи пред неприятности или възможни трудности, които могат да възникнат по време на лечението. И, разбира се, осигурете положително отношение и приемане на необходимостта от лечение и значението на поддържането на адекватна диета според вашите нужди през годините. Защото приспособената диета е формулата да живеете по-дълго и по-добре.