Ендокринът може да предписва лекарства, ако имате нужда от него, и знае за диетите еднакво или повече от диетолога

диета

Зависи от вашия случай. Ако не е много сериозно, въпреки че може да изглежда рядко, промяната на манталитета е ключът

Замисляли ли сте, че ако смените половин хляб и половин испански омлет за зелен фасул, ще отслабнете? Или че ако вместо половин килограм паста от карбонара сложите малко грах с шунка, ще отслабнете много?

Зависи от вашия случай. Ако не е много сериозно, въпреки че може да изглежда рядко, промяната на манталитета е ключът

Замисляли ли сте, че ако смените половин хляб и половин испански омлет за зелен фасул, ще отслабнете? Или че ако вместо половин килограм паста от карбонара сложите малко грах с шунка, ще отслабнете много?

Разбира се, както казах по-горе, проблемът ми, тъй като предполагам, че мнозинството, е приемствеността xD.

Бих искал също така специалист да анализира моята ситуация, за да разбере колко „сериозна“ тя може да бъде и по този начин може би ще осъзнае по-добре необходимостта от реална промяна.

Някои от вас не знаят или не искат да знаят. Наднорменото тегло е психически проблем в 99,9% от случаите. Яжте по-малко, точка, по-добре от това да отидете на диетолог е, че се информирате. В интернет имате източници и дори научни статии, които да четете, докато не ви омръзне.


Ако искате да оставите парите за голяма глава, по-добре отидете при ендокринолога, повечето диетолози са търговци. Все още не съм виждал специалист по хранене, който да знае за храненето.

Някои от вас не знаят или не искат да знаят. Наднорменото тегло е психически проблем в 99,9% от случаите. Яжте по-малко, точка, по-добре от това да отидете на диетолог е, че се информирате. В интернет имате източници и дори научни статии, които да четете, докато не ви омръзне.


Ако искате да оставите парите за голяма глава, по-добре отидете при ендокринолога, повечето диетолози са търговци. Все още не съм виждал дипломиран специалист по хранене, който да знае за храненето.

Е, отидете на ендокринната, ако е безплатна и останете спокойни. Това ще ви каже, че с тегло X, с възрастта Y и като мъж/жена вашият основен метаболизъм е Zkcal. Което означава, че ако ядете повече от Z, дебелеете, ако ядете по-малко, отслабвате. Също така ще ви обясня, че има приблизително 3 макронутриента и малко други. Дори не мисля, че той ще направи някакви аналитични мизерии, освен ако не му кажете нещо странно.

Моята препоръка остава да направите собствени изследвания, за да се научите да се храните добре и да осъзнаете, че трябва да промените навиците си в дългосрочен план. Първите дни гладувате, но преди седмица е отнет.

Бях на диета и отидох от 115 килограма на 82,5 килограма. Отидох при ендокринолог и диетолог, те ме проследиха и ми направиха персонализирана диета. Отначало губите много килограми бързо, шибаното е, че има месеци, които са малко досадни, тъй като всеки път струва повече да отслабнете.

Очевидно диетата трябваше да бъде придружена от физически упражнения. Първоначално ендокринологът ме помоли да се занимавам с кардио (колоездене, бягане и т.н.) и на 6 месеца вече ми казаха да се присъединя към фитнес зала, за да тонизирам малко.

Редактиране: ако получите безплатна ендокринна система, отидете при него. Отидох на частния и консултацията, която търсех, предложи ендокринен и диетолог.

Бях на диета и отидох от 115 килограма на 82,5 килограма. Отидох при ендокринолог и диетолог, те ме проследиха и ми дадоха персонализирана диета. В началото бързо отслабвате, шибаното е, че има месеци, които са малко отчаяни, тъй като всеки път е трудно да отслабнете.

Очевидно диетата трябваше да бъде придружена от физически упражнения. Първоначално ендокринологът ме помоли да се занимавам с кардио (колоездене, бягане и т.н.) и на 6 месеца вече ми казаха да се присъединя към фитнес зала, за да тонизирам малко.

Редактиране: ако получите безплатна ендокринна система, отидете при него. Отидох на частния и консултацията, която търсех, предложи ендокринен и диетолог.