Храненето като семейство отслабва и предпазва от затлъстяване и наднормено тегло в зряла възраст. Така децата и юношите, които споделят масата, развиват по-добро здравословно поведение.
В юношеския етап, Храненето като семейство и споделянето на маса в училищните столове намалява риска от затлъстяване, и дори ви помага да отслабнете. Дори ако ядете само едно хранене на ден като семейство, това намалява риска от наднормено тегло. Това се дължи на по-добри емоционални отношения с членовете на семейството които произвеждат по-здравословно поведение.
Освен това се свързва и с по-висок прием на плодове и зеленчуци. По този начин, ако семейните ястия се поддържат от здравословна диета, има по-големи ползи за здравето. Въпреки това, трябва да се внимава, тъй като Ако споделяте маса с човек с наднормено тегло, който яде много, може да се получи и обратният резултат.
- Храненето като семейство, ключово за предотвратяване на детското затлъстяване
- Храненето като семейство предпазва от затлъстяване и наднормено тегло
- Загуба на тегло „Ядене на джет лаг“ Отлагането на времето за хранене през почивните дни е свързано с повече затлъстяване
- Ползи от яденето на сирене за здравето на цялото семейство
- 10 идеални семейни закуски за споделяне и хранене здравословно