Съставки за спагетите с броколи:
(2 души)
- 150 г пълнозърнести спагети
- 300 г нарязани броколи
- 1 скилидка чесън
- настъргана лимонова кора
- 1 лют пипер
- Пипер
- 1 супена лъжица зехтин
Подготовка
- Първо сварете тестените изделия, както е посочено от производителя, във вода с щипка сол
- След това броколите на пара за около 5 минути и ги извадете.
- В тиган със супена лъжица олио запържете счукания чесън, лимоновата кора и лют червен пипер и варете 2 минути. Премахваме лют червен пипер.
- Добавете броколите и спагетите и задушете преди сервиране.
- И накрая, когато сервираме, можем да добавим няколко тънки резенчета лимон, за да украсим чинията.
Ако това ястие ви е харесало, препоръчваме нашата вегетарианска работилница за готвене, в която ще научите как да правите вкусни ястия с протеини от растителния свят.
- Телешко San choy Bau - рецепта от вашия диетолог
- Рецепта за лесна и ободряваща напитка от лимон, мента и мед Tisane
- Лимонов ябълков оцетен сок за отслабване - Рецепта Днес Рецепта Днес
- Аюрведа рецепта разбъркани пържени броколи с артишок и бадемово лютеница - Centro Ayurveda Harit
- Алкална рецепта Вода с лимон, бикарбонат и магнезий