Много от вас знаят кой е Килиан Жорнет. Може да се каже, че той е най-добрият планински бегач в историята. В това видео той обяснява тайни, за да подготвите страхотно състезание. Както се казва, трикът е да се тренира, вече няма, останалото са подробности.
Привлече вниманието ми, че сезонът не е планиран с микро и макроцикли, но това предпочита да бъде на плато с форма през целия сезон. Може би поради големите си качества не е необходимо да достигне връх на формата, всъщност той е в състояние да спечели почти всичко.
И това, което най-много ме изненада, е неговото хранене, особено преди състезанията, на които според него се основава пица и нутела, със сигурност нещо, което може да скандализира повече от едно, но като се има предвид количеството калории, което трябва да консумирате ежедневно, калорични калорични храни не може да липсват.
- Пет страхотни съвета за избягване на напълняване от сега до края на годината
- Възпаление на артериит на Takayasu, засягащо големите съдове - По-добре със здравето
- 10 големи проблема професионалните танцьори са изправени пред БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- 10 големи ползи от китайската гастрономия
- 7 големи лъжи, в които вероятно вярвате за културизма