Пърди, метеоризъм, вятър, подутини, суетене или газове. Няма значение как ги наричате, но те няма да миришат по-добре за това. Пърдите обаче са нормална физиологична функция какво се случва с всички хора на този свят, в по-голяма или по-малка степен.

ползи

Въпреки това, има известно табу, когато се занимаваме с темата. въпреки това, медицината предупреждава, че пърденето носи 7 изненадващи ползи за нашето здраве.

Какво е перде?

В случай, че сте от хората, които твърдят, че не са имали метеоризъм през целия си живот, ще ви кажа, че пръд е газът, който е резултат от смилането на храната в червата, когато те се разграждат на прости хранителни вещества.

Количеството газ, което може да бъде произведено варира в зависимост от вида на храната че ядем, като някои са по-метеоризни от други, както в случая с бобовите растения или карфиола.

Както казахме в началото, това е напълно нормално и неизбежно и това е отпадъчен страничен продукт като урина или изпражнения. Нека видим ползите от оставянето на тези газове да излизат редовно.

Намалява отока

Ако сте хапвали обилно или метеоризирано хранене и вашият бензин започва да прави своето, ще трябва да ги освободите, иначе ще почувствате подуване, дискомфорт и тежест. Очевидно не казваме да вървят весело, да ги пускат; намерете баня или се насладете на уединението си, но ги оставете да си отидат.

Разтягането на корема не е опасно, но затруднява дейността, увеличава налягането на дрехите ни и предотвратява правилния чревен транзит. Разтоварете газовете си и ще се почувствате по-добре.

Това е добре за дебелото черво

Още като дете сте били научени да ги търпите, но само публично. Не ги дръжте безкрайно и търсете подходящо място, за да се облекчите. Според лекарите притискането на сфинктера през цялото време, за да се задържи метеоризмът, може да причини медицински проблеми в дебелото черво.

"Въпросът е на натиск", обяснява Лиза Ганджу от Медицински център Лангоне, "ако дебелото черво се подуе като балон поради препятствие и има известна слабост или разкъсване в стените на храносмилателния тракт, то може да се спука.".

Това е отлична система за ранно предупреждение

Както казахме, пуканията са нормална физиологична функция и се изчислява, че всеки човек експулсира между тях 10 и 20 перди в края на деня, понякога без да го осъзнавате. Като нещо нормално, вариация в неговата честота, количество или мирис може да ни предупреди за по-голям проблем.

Ако миризмата премине от неприятна към гадене, има свързани болки или честотата е твърде висока, може да се сблъскаме със случаи на непоносимост към храна или други по-сериозни като рак на дебелото черво.

Миризмата е добра за вас

Говорейки за миризми, знаехте ли, че дишането на тези газове е полезно за вашето здраве?

Звучи странно - и не е оправдание да задушите партньора си под завивките - но според проучвания, дишането на малки количества сероводород ни помага да се предпазим от бъдещи заболявания.

Водородният сулфид е именно този газ, който присъства във пердетата мирише на изгнило яйце. Съединение, което е много токсично в големи количества, но това в малки дози eувреждане на вита клетки, предотвратява инсулти и инфаркти.

Това може да ви помогне да балансирате диетата си

Всеки вид храна произвежда различни видове газове и концентрации, които ви позволяват да знаете какво липсва или остава във вашата диета. Ако изведнъж страдате от подуване на корема, може да се наложи да намалите натоварването с фибри и бобови растения във вашата диета.

По същия начин червеното месо обикновено е особено неприятно, така че ако мирише много зле, може да се наложи да намалите консумацията му и да увеличите постно месо и риба.

Много пърди = добра чревна флора

Метеоризираните храни като зеле, зеле, броколи и бобови растения са газообразни, но в същото време укрепват чревната флора. Тези микроорганизми карат газовете да се хранят и тяхното присъствие насърчава храносмилането и усвояването на микроелементи.

Поради тази причина, колкото повече пукания произвеждаме, толкова по-добро е здравето на храносмилателния ни тракт.

Това е огромно облекчение

Нека бъдем честни. Дори ако пърденето не е добро за вас все още ще бъде огромно облекчение, както и други отделителни функции на нашето тяло. И то е, че отпадъците не се правят, за да ги задържат в тялото ни, а за да освободят баласта възможно най-скоро.

Задържането на газ може да ни направи капризни, неудобни и раздразнителни. Вместо тях ги хвърлете, освобождава натиска и подобрява настроението.

Така че сега знаете, следващия път, когато страдате от бензин, приемете го, намерете подходящо и интимно място и се отървете от тях. Всички имаме дупе, така че вашата компания ще разбере, че трябва да отсъствате. Бъдете честни и се сбогувайте със срама.

Тази статия е променена на 29 юли 2019 г. 17:49