Отслабването е едно от нещата, които ни предизвикват най-много и е да, има толкова много алтернативи за отслабване че сме изчерпали идеи кои са най-добрите, но не се притеснявайте, ще ви помогнем.

предлага

Мнозина казват, че чудодейните диети не са напълно полезни за здравето, защото вредят на здравето ни, но трябва да сте много сигурни, че тази, за която ще говорим днес, няма нищо лошо, тя е дори по-добра от тези, които познавате.

Тази диета, за която говорим, ще ви помогне да отслабнете, но по много здравословен начин дори самите лекари я препоръчват, така че не трябва да се страхувате от нейните ефекти, които няма да бъдат повече от тези загубени килограми.

Ако искате да научите много повече за това каква е тази диета и как можете да я изпълнявате, каним ви да продължите да четете тази публикация днес, която със сигурност ще бъде най-добрата ви алтернатива за отслабване по здравословен начин и за кратко време.

Безопасна и ефективна диета

Разработена от ръката на европейски кардиолог идва яйчената диета, за която вероятно не сте чували, но която е доста ефективна и добра, тъй като помним, че яйцата са протеини.

Знаем, че за да имате добро тегло е важно да поддържате балансирана диета и разбира се, че за това трябва да ядем плодове, зеленчуци, зеленчуци и варени протеини в здравословни алтернативи, също с малко упражнения можете да имате големи промени.

Това здравословно хранене е трудно за много от нас, но ако вече сте напълняли, не можете да направите нищо повече от диетата с яйца и е доста безопасно и ви позволява да отслабнете до 5 килограма с тази диета.

За да го извършите, трябва да следвате следния режим за 5 дни:

На закуска за 5-те дни ще ядете същото, парче от любимия си плод, като избягвате банани и грозде, а след това ще ядете порция къпини или боровинки, които са плодове, богати на антиоксиданти.

След като видяхме какво трябва да ядете на закуска, това трябва да правите за обяд и вечеря през всичките 5 дни.

Ден 1

  • На обяд яжте 1 портокал с 1 чаша неподсладено кисело мляко и 1 яйце
  • За вечеря изяжте 2 твърдо сварени или твърдо сварени яйца, 2 препечени филийки, ½ краставица или малка купа с маруля и 2 домата.

Ден 2

  • За обяд яжте 1 портокал с 1 чаша неподсладено кисело мляко и 1 варено яйце
  • На вечеря яжте препечен хляб със 125 грама червено месо, чаша чай или кафе без захар и 1 портокал.

Ден 3

  • На обяд яжте 1 краставица с портокал и варено яйце
  • На вечеря той изяжда 125 грама червено месо, приготвено с портокал и парче хляб. Изпийте чаша неподсладено кафе или чай.

Ден 4

  • На обяд яжте препечен хляб с портокал и 125 грама извара.
  • На вечеря повторете същото от ден 3

Ден 5

  • Обяд с препечен хляб, 200 грама месо или риба на пара и 1 м домат
  • За вечеря изяжте половин килограм варени моркови, картофи и грах за салата.

Това е всичко, което трябва да направите, за да отслабнете само за една седмица, ще отслабнете с 5 килограма за 5 дни и по здравословен начин. Чувствайте се свободни да изпробвате тази диета.