храните

¿Можете да се храните здравословно в САЩ? Това е един от въпросите, които човек обикновено си задава, когато планира да прекарва времето си там ... Задаваме си, когато планираме пътуването и след като се върнем, ще се опитаме да отговорим с нашия опит.

Тези, които ни познават, знаят, че да се противопоставяме на кулинарните изкушения не ни устройва, така че през тези два месеца в Съединените щати сме се поддавали от време на време на панаира на калориите и тъй като щяхме да извървим дълъг път, изядохме това, което исках, защото напълно ... щяхме да го изгорим -_- Ами не.

Но не е всичко, за да се изхвърлят лоши заведения за бързо хранене и наситени мазнини, защото в САЩ можете да се храните здравословно! Не вярвате? Продължавайте да четете, защото ще ви разкажем няколко трика и решения, за да се върнете от САЩ, без да изглеждате като печат с колабирали холестеролни артерии.

Внимавайте: скоро ще публикуваме още една публикация с 20 ястия, които трябва да опитате в Съединените щати (не е нужно да сте в страната на хамбургерите и да ядете маруля и моркови всеки ден, а).

4 НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ

да се Има градове където храненето здравословно е по-лесно (говорим особено за големи градове като Ню Йорк, Сан Франциско или Лос Анджелис)
да се Храненето здравословно е по-скъпо (Бързите храни предлагат много, много, много конкурентни предложения и една ябълка може да струва като хотдог. Или повече.)
да се В много менюта са посочени калории ястия, това помага на тези, които не са много професионалисти в разбирането на калорийния прием на храна.
да се Всеки път е по-лесно яжте здравословно, така че повишете този морал!

БЪРЗИ ХРАНИТЕЛНИ ВЕРИГИ ... НО БАВНО

Всеки сочи с пръст обвинение към Америка, когато говори за това колко лоши са ресторантите за бързо хранене (или колко добри са, зависи от вашата гледна точка), но никой не помни, че в страната на карамелизираните ябълки много добре се приспособиха към друга еднакво важно движение: бавна храна.

Но какво е това? Бавната храна е тенденция, която изисква органична, здравословна, местна и устойчива гастрономия. И да, в Съединените щати има много възможности. Има дори вериги за бързо хранене, които са се присъединили към бавна философия. Някои от тях са:

  • www.bgood.com: салати, купички и здравословни бургери, вегетариански варианти.
  • www.justsalad.com: перфектно, ако сте фен на салатата. Това не е моят случай.
  • www.veggiegrill.com: вегетарианска верига с голямо разнообразие от ястия с размер на пинта.
  • www.theproteinbar.com: зеленчукови и не-зеленчукови опции, с много вкусни ястия и смутита.
  • www.aubonpain.com: много разнообразие, въпреки че най-добрите са обвивките и сандвичите.
  • www.zoup.com: супи от всякакъв вид, стилове и вкусове. Има и сандвичи.
  • www.sweetgreen.com: много богати купи, както зеленчукови, така и не.
  • www.panerabread.com: сандвичи, купи, супи и опции за закуска.

* Проверете местоположенията на всеки един, като жалко, че не са във всички градове.

→ Ако искате да знаете други препоръчани опции за бавна храна, разгледайте тази публикация с най-добрите ресторанти за бавна храна в Съединените щати.

→ Повече информация, разбира се, в wikipedia

Яжте вегетариански/вегетариански

Лично ние обичаме месото, но всеки път, когато се опитваме да ядем по-малко: има продукти, които имат еднакъв хранителен принос и които са по-здравословни и по-уважителни към околната среда. Преди няколко дни видяхме документалния филм „Cowspiracy“ и бяхме доста впечатлени ... горещо го препоръчваме!

Яжте вегетарианско (и веганско) Освен че е етично добър, той също така ще ви позволи да се насладите на здравословна диета. Има все повече вегетариански/вегански ресторанти и САЩ не правят изключение.

Добра идея, за да разберете кои вегетариански ресторанти са близо до вас, е да разгледате този уебсайт.

ОКО НА НАПИТКИТЕ

Имайте предвид, че дори да ядете пица, хамбургер или чиния пържено пиле (не всички заедно, разбира се, не всеки ден), нищо не се случва: когато пътуваме, се движим много повече и изгаряме калориите по-бързо. Проблемът е, когато с чинията поръчате сладка напитка и в повечето заведения за бързо хранене зарежданията са безплатни.

Течните калории са зло. Водата (която също в САЩ) винаги служи безплатно е добра. Запомни го.

КУПЕТЕ В СУПЕРМАРКЕТИ

Може би най-евтиният начин да се храните здравословно в Съединените щати е да купувате в супермаркети и да готвите сами ... ако имате кухня в жилището, разбира се. Както и да е, не се притеснявайте, има няколко "зелени" супермаркета, които имат барове с тегло и където можете да си купите готови ястия (салати, сандвичи, суши, пиле, тестени изделия, кремове ...), които могат да ви избавят от неприятностите . Това е случаят на:

  • www.wholefoodsmarket.com (най-известният и този с най-добрите места за туристи!).
  • www.wegmans.com
  • www.traderjoes.com
  • www.sprouts.com
  • www.harristeeter.com
  • www.lazyacres.com

* Както винаги, проверете местоположенията, тъй като не всички супермаркети присъстват във всички щати.

Ако пътувате до Ню Йорк, ще имате късмет да се сблъскате почти постоянно Деликатеси (Има и в други градове ... но не толкова много!). Те са малки квартални магазини, където можете да си купите храна на тегло (наред с други продукти), това е отлична алтернатива да се храните добре и здравословно. Цена? Изчислете около $ 6-10.

АКО ИМАТЕ ВРЕМЕ ... РАЗСЛЕДВАЙТЕ В YELP

Yelp е най-доброто, което има. Е, ентусиазмът ми може да скочи до небето, но аз просто обичам Yelp! Това е уебсайт, където има хиляди и хиляди коментари за ресторанти, със снимки, менюта и критики. Това е като американския Tripadvisor за храна.

Ако отивате в Съединените щати и сте загрижени за храната, съветвам ви да я разгледате преди пътуването ... можете да филтрирате вида на храната, цената и зоните.

Често пътуваме лошо, докато пътуваме, защото, без да знаем къде да отидем, ядем на първо място, което ни хваща, когато сме гладни. Въпреки това, с малко планиране, можем да посочим няколко интересни ресторанта, в които можем да хапнем: ако знаем, че в сряда ще посетим Уест Вилидж сутринта, добре ... знаете къде да търсите 😉

Аз съм много ресторант изрод XD

Оставяме ви много интересна статия, която говори за това дали храната в САЩ е толкова лоша, колкото си мислим

Знаете ли повече опции за яжте здравословно в САЩ?

* Снимките в статията са от Shutterstock