Както те посочват, средното тегло на децата може да се увеличи с около три килограма при скорост от поне една на месец

Свързани новини

Детското затлъстяване в Испания вече беше едно от най-високите в Европа и се засили още повече по време на карантината, до степен, че специалистите предупреждават, че „средното тегло на детското население може да се е увеличило с около три килограма испански, в размер на поне един на месец “, според предупреждението на лекаря Мануел Бака, Ръководител на службата по педиатрия и неонатология на болница Quirónsalud Málaga.

експертите

Тези цифри също алармират испанското общество за затлъстяване (SEEDO), което направи оценка средно увеличение близо до пет процентаили в теглото на деца и юноши след задържане от коронавирус.

Според педиатъра той има обяснение: «При детето е от съществено значение да се създадат поредица от навици и на първо място от тях трябва да бъдат храната и упражненията. За съжаление, тази ситуация на задържане доведе малките до пълно отсъствие на упражнения, екстремен заседнал начин на живот в продължение на месеци, заедно с хранителни навици, които се отклоняват от правилното хранене на дете ».

Д-р Бака също така предупреди, че „и двата аспекта са свързани с психологически дериват в лицето на всичко, което се е случило с големи последици върху детето, тъй като то е в процес на формиране и развитие на своите привързаности и чувства, така че е от съществено значение насочете тази ситуация ".

„Ако продължи по-дълго, ако това, което са били малки промени в техните навици, започне да се основава и да има корени в собствения израз на детето, аз наистина вярвам, че не преувеличаваме, когато казваме, че голямата скрита драма на коронавируса в случая на деца е затлъстяването », се казва в изявление.

За всичко това питат експертите мобилизиране на семейства за насърчаване на физическата активност, играйте с децата, карайте ги да се намесват в рутините, така че животът на най-малките да се върне по пътя на здравословния начин на живот и че с течение на годините те «не запомнят тази ситуация само като момент много негативен, а като повратна точка за подреждане на живота им ».

Затвореност и лятна ваканция

Ръководителят на екипа по педиатрия насърчи действайте възможно най-скоро и не добавяйте отрицателна динамика от месеците на задържане до месеците на лятната ваканция. Според специалиста двойствеността на пандемичната ваканция „генерира неприятни прогнози за експертите във връзка с детското затлъстяване“.

Те се основават преди всичко на предишни проучвания, които показват a повишено телесно тегло на децата през периода на лятната ваканция в конвенционална година, което се дължи на промените, които се случват през лятото в сравнение с навиците през учебната година. "Очаква се да се случи ситуация, подобна на тази от други години, умножена по две, когато се добави към подобна ситуация, преживяна през месеците на затвора", добави той.

В допълнение, като се има предвид значението на преодоляването на изход от детското затлъстяване, Министерството на здравеопазването, подобрено от ръководителя на педиатричната служба на Quirónsalud Málaga, възложи на Испанската асоциация по педиатрия работна група за справяне с тази ситуация.

От своя страна, Генералният съвет по психология също предупреди за последиците, които задържането има върху деца и юноши, като психологически и социални проблеми, произтичащи от продължително задържане в тези възрасти и, сред тях, са хранителни разстройства.

Лекарят подчерта, че децата от новородена и млада възраст "са особено уязвими, тъй като те не са наясно с голямото въздействие, което напълняването и придобиването на лоши навици може да окаже върху бъдещото им здраве.

Когато смъртността се измерва в зряла възраст на юноши с най-висок индекс на телесна маса (по-затлъстели), се установява, че те имат смъртност с 30 процента по-висока от останалите.

«Излишното тегло при деца с все по-екстремно затлъстяване означава, че започваме да виждаме някои много сериозни последици при деца и юноши: хипертония, хипергликемия, нарушения на съня, кожни лезии, диабет тип 2 в детска възраст, в допълнение към психологическите последици, какво започна да се нарича стигмата на затлъстяването ", подчерта д-р Мануел Бака.

Ето защо този специалист препоръчва възможно най-бързо възобновяване на здравословните навици на живот при деца и юноши „инвестиране на поне 60 минути на ден във физически дейности с умерена до енергична интензивност“.

Също така не забравяйте, че те трябва да имат балансирана и питателна диета, при които зърнените култури, картофите и бобовите култури трябва да формират основата на диетата, така че въглехидратите да представляват между 50 и 60 процента от калориите в диетата.

Препоръчва се това мазнините не надвишават 30 процента от приема ежедневно, намалявайки консумацията на наситени мазнини и мастни киселини. Протеините трябва да осигуряват между 10 и 15 процента от общите калории и трябва да комбинират протеини от животински и растителен произход. Трябва да ядете поне пет порции зеленчуци и плодове на ден и да ги включвате и на закуска. Никога не правете без пълноценна закуска, състояща се от млечни продукти, зърнени храни и плодове.

По този начин, поддържа той, се избягва или намалява необходимостта от консумация на по-малко питателна храна в средата на сутринта и се подобрява физическото и интелектуалното представяне. Хидратацията също е от съществено значение и е препоръчително да се пие между един и два литра вода на ден.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно

Теми

Най-четените на ABC
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре