Абонирайте се за Vitónica
За да се грижат малките в семейството за себе си повече от всякога у дома, трябва не само да ги насърчаваме да се движат, но и да се грижат за храната си. Ако не знаете как да разрешите обичайните ястия, които преди това сте приготвили далеч от дома, оставяме a специално здравословно седмично меню за деца.
Здравословно меню за най-малките вкъщи
Доброто хранене допринася за правилното развитие и растеж, както и укрепва защитната система на организма, поради което е важно предлагат висококачествена храна до най-малката от къщата.
Ако въпреки предлагането те се противопоставят на потреблението, можем да приложим някои стратегии като включете ги в кухнята, яжте с тях, приготвяйте забавни ястия с атрактивни форми и цветове или приписват на храната „супер мощни“ свойства, но никога не е препоръчително насилственото хранене, тъй като това може да има обратен ефект.
По същия начин не препоръчваме използването на храна като награда или наказание, а просто предлагане на повече от тези здравословни ястия и съставки и дайте примера с консумацията му.
A меню, което може да служи като ориентир Да готвите с най-малките и да им предлагате (и цялото семейство), за да се грижат за храната, е показано по-долу:
- Здравословно меню за деца, на което да се наслаждавате през цялата седмица!
- Меню за избягване на наднорменото тегло Аптеката у дома
- Лятно меню за деца с непоносимост към лактоза
- Специално седмично меню за хора с диабет - Диабет форум
- Седемте най-добри рецепти за приготвяне на хляб по здравословен начин в собствения ни дом