Разнообразно седмично меню за деца с непоносимост към лактоза

Топлината и слънцето са основните действащи лица на летните дни. По това време на годината искаме повече здравословна и лесна кухня, която ни позволява да се наслаждаваме на богати ястия с леки храносмилания, така че те са идеални за цялото семейство.

лятно

Лятното меню за дете с непоносимост към лактоза

Ще представим в менюто по-разнообразни салати, типични летни плодове и зеленчуци, гаспачо, салморехо, шишчета или сладолед Без лактоза, които са прости и апетитни ястия, които ни помагат да улесним храносмилането и са идеални за деца с непоносимост към лактоза и за цялото семейство.

Когато се сблъскате със случай на дете с непоносимост към лактоза, е много важно както родителите, така и детето да знаят кои храни съдържат лактоза (мляко, колбаси, пастети, маргарини, сладолед, сосове, някои студени разфасовки, обогатени зърнени храни, незабавно супи и готови ястия).

1. Научете се да четете етикетите на храните опаковани, за да се провери дали дадена храна съдържа лактоза или не, и предупреждения като това, което показва, че може да съдържа следи от мляко?.

2. Опознайте млечните продукти без лактоза, тъй като има марки мляко, които те продават продуктови гами без лактоза, което може да направи необходимостта от частично или напълно изключване на млечните продукти от диета по-поносима.

3. Експериментирайте в кухнята и намерете рецепти без лактоза, които можете да приготвите у дома.

Лятно меню за деца с непоносимост към лактоза

ЗакускаВ средата на сутринта (след два приема)ХранаСнек (на две дози)Вечеря
Понеделник Закуска

Натурален плодов сок.

Чаша мляко без лактоза или соево мляко (виж етикета).

Шепа зърнени храни.

В средата на сутринта (след два приема)

Плодове и хляб (вижте етикетирането) със шунка Serrano.

Броколи с картофи.

Снек (на две дози)

Соево кисело мляко с ягоди (вижте етикетирането).

Натурален плодов сок.

Чаша мляко без лактоза или соево мляко (виж етикета).

Филийка препечен хляб със сладко.

В средата на сутринта (след два приема)

Плодове и хляб с постна наденица (според толерантността).

Оризова салата.

плодова салата.

Снек (на две дози)

Нарязана круша и малко бадеми.

Печен лаврак и гарнитура от зелен боб.

Соев десерт (вижте етикетирането).

Чаша мляко без лактоза или соево мляко (виж етикета).

Плодове и хляб (вижте етикетирането) със шунка Serrano.

Говеждо филе.

Кремообразен крем (домашна рецепта без лактоза)

Снек (на две дози)

Банан и бисквитка без лактоза (вижте етикетирането).

Морковни пръчки.

Натурален плодов сок.

Чаша мляко без лактоза или соево мляко (виж етикета).

Филийка препечен хляб със сладко.

В средата на сутринта (след два приема)

Плодове и хляб с постна наденица (според толерантността).

Безлактозен сладолед с плодове (вижте етикетирането).

Снек (на две дози)

Смути с много плодове и бисквитка без лактоза (вижте етикетирането).

Зеленчукова темпура.

Чаша мляко без лактоза или соево мляко (виж етикета).

Плодове и хляб (вижте етикетирането) със шунка Serrano.

Шишче от месо и картофи на скара.

Снек (на две дози)

Кисело мляко без лактоза (виж етикета) и няколко парчета круша.

Гулас с скариди.

Натурален плодов сок.

Чаша мляко без лактоза или соево мляко (виж етикета).

Шепа зърнени храни с ягодов чипс.

В средата на сутринта (след два приема)

Плодове и хляб (вижте етикетирането) със шунка Serrano.

Снек (на две дози)

Ягодов мус без лактоза (домашна рецепта без лактоза).

Емпанада от риба тон (домашна рецепта без лактоза).

Натурален портокалов сок.

Чаша мляко без лактоза или соево мляко (виж етикета).

Плодове и хляб с постна наденица (според толерантността).

Печена сьомга.

Крем с кисело мляко с боровинки (домашна рецепта без лактоза).