Любимото ви пухкаво ястие за закуска не е много калорично; стига да се ограничите само с една или две палачинки. Малка 4-инчова палачинка с тегло 38 грама осигурява около 85 калории. Независимо от предпочитанията ви (самостоятелно, с мътеница или боровинка), броят на калориите е приблизително еднакъв.
Разградете калориите
4-инчова палачинка (обикновена, с мътеница или боровинка) осигурява около 2,5 грама протеин. Това представлява 10 калории от протеин или 12 процента от калории от протеин. Освен това ще получите почти 3,5 грама мазнини или около 32 калории от мазнини. Това означава, че мазнините съставляват 38 процента от общите калории в 4-инчова палачинка. Останалите 43 калории (50 процента от калориите) идват от 11 грама въглехидрати.
Още статии
Калории от пресни фурми →
Калории от белтъци без жълтъци →
Калории на 6-инчовия сандвич с шунка и сирене на метрото върху пълнозърнест хляб →
Калории в филия пълнозърнест хляб →
Колко калории има в една тиква? →
Калории в супена лъжица семена от чиа →
- Колко калории трябва да консумирате дневно, за да изгаряте мазнините
- Колко калории и мазнини съдържа сладоледът? World Health Design
- Cycflix колко калории изразходвате, гледайки Netflix
- В страната на плодовете, които имат повече калории - Infobae
- Практическо ръководство за диета, за да знаете колко калории консумирате на ден и как те ви влияят