Колко калории трябва да консумирате ежедневно, за да станете машина за изгаряне на мазнини

Възможно е да изгаряте мазнини, без да спортувате, но никой никога не ви е казвал това.

Най-голямата грешка, която можете да направите, е да спрете да ядете, за да отслабнете и да отслабнете. Това не само противоречи на вашето здраве, но също така осигурява възстановителен ефект, освен че ако страдате от колит или гастрит, това ще влоши симптомите на тези заболявания.

колко

По-малкото храна може да изглежда като синоним на по-малко мазнини, по-малък размер и по-малко тегло, но в действителност става въпрос за по-малко хранителни вещества, по-голям риск от хормонален дисбаланс, който може да увеличи теглото ви, по-малко производство на чревна флора, което ще ви възпали много и два пъти от безпокойството, което в крайна сметка ви кара да се забивате в глупости.

1. Ако имате нормален калориен прием, теглото ви остава стабилно.

2. Ако имате калориен прием над нормата, ще напълнеете.

3. Ако приемате калории под нормалното и здравословно, ще изгаряте мазнини както никога досега.

1. Изгаряйте мазнини без необходимост от екстремна, нездравословна или сложна диета или часове упражнения.

2. Намалете размерите и оформете фигурата, без да губите мускулен тонус.

3. Постигнете баланс между индекса на мускулната маса и процента на мазнини, така че да изглеждате и да се чувствате така, както искате.

Въпреки че може да изглежда сложно, интегрирането на всичко това във вашето ежедневие е много лесно, когато го разберете. Така че не се усложнявайте и ми пишете @Olympia_vil, за да ви кажа как можете да получите точния брой калории според вашите характеристики.