Телевизионният водещ прави периодичен пост откакто е постановено състоянието на тревога в Испания

Свързани новини

Докато много испанци качиха няколко килограма по време на задържането преди пристигането на дългоочакваното лято, други не искаха да губят време през тези повече от 70 дни и са били на диета. Такъв е случаят с Таня Ласера (40 години).

ласера

Водещият е успял да загуби десет кила през последните седмици. Както тя сама си обясни, целта й беше да „балансира тялото и ума“, за да бъде добре. Затварянето започна с по-голяма тежест от обичайното за нея и тя беше малко неудобна, защото не можеше да облече дрехите си.

"Бях прекарал години в информиране и флирт с него"периодично гладуване"и с ограничението за COVID19 първата седмица ме завладя толкова много, че загубих няколко килограма, които служеха като изходна рампа, за да приемам #intermittent закуска сериозно", казва телевизионната водеща в профила си в Instagram.

И продължава да обяснява: „Помислих си:„ тъй като се заключвам у дома и се готвя, по-добре контролирам какво ям и кога го ям “. Също така помогна, че няма вечери и партита, което помага да се избегнат изкушенията. Така стигнах до него. По принцип в моя случай, Обикновено не обичам да закусвам (поне преди да се откажа от пушенето), така че се възползвам от часовете на сън и ги добавям към не закуската си (само кафе или две) и пия много вода. Опитвам се да постим по 16 часа всеки ден и работи чудесно ».

Таня Ласера ​​обяснява, че яде само между две следобед до осем, горе-долу. Тренирал е и три пъти седмично. «Впечатляващо е как тялото се дърпа налични резервации. През останалата част от деня можете да пиете вода или настойки ».

Въпреки че е възхитена от диетата си на гладно, препоръчването й да не яде е нещо, което не й харесва. «Препоръчвам ви да се информирате и ако се справите добре, опитайте. Бъдете отговорни за здравето си и бъдете внимателни, моля. Дава ми нещо, което да препоръчам „да не ядеш“. Ям много. Само че вече не през всички часове. Здравето винаги трябва да е на първо място, психическо и физическо; в този ред. Може да се окаже, че прекарването на 18 часа без ядене е нещо, което не препоръчвам много диетолози.