Плачът е не само полезен за вашето психическо здраве, но и ви кара да отслабвате
Мексико сити.- Всеки път, когато изразяваме чувства, тялото ни се чувства по-добре. Но има възможност това да ни накара да изглеждаме по-добре. Бихте ли повярвали, че плачът може да ви накара да отслабнете?
Според проучване, публикувано в Американския вестник по офталмология, плачът намалява концентрацията на хормони, които се произвеждат поради стрес и които ви карат да наддавате.
След освобождаването на тези хормони нивата на кортизол (известен като хормон на стреса) спадат драстично, което води до загуба на тегло.
Но ако потискате плача си, нивата на кортизол ще се повишат и метаболитните ви функции вероятно ще се забавят и няма да отслабнете. Освен че ви помага да загубите калории, плачът ви позволява да освободите потиснати емоции, което подобрява настроението ви.
Но изследователите са уверили, че това работи само чрез плач „истински“, защото наистина изпитвате тъга, напрежение или гняв. Няма смисъл да плачеш за нарязване на лук.
- Невероятно, ако много плачете "можете да отслабнете"
- Jillian Michaels гарантира отслабване Здраве - 31052011 Вестник Zócalo
- Науката за отслабване Nestlé
- Какво можете да направите в собствения си дом, за да започнете да отслабвате; Столицата на здравословния живот
- 5-те най-добри капки за отслабване, които можете да получите на Amazon за по-малко от $ 50 La Opinion