произходът

Говори се, че по време на създаването си в Турция, след бойните действия, всеки боец ​​се е наслаждавал на сесия на Хамам, за да освободи напрежението по време на битка, възстановявайки достатъчно енергия, за да бъде сияен и изпълнен с жизненост в лицето на нови битки.

Междувременно жените, съставили харема на кралете, дефилираха през баните в специален празничен ритуал, показвайки кърпи със златни ръбове, инкрустирани със седеф, и именно това събитие послужи за намиране на кандидати за младоженци.

Начинът, по който са построени турските бани, зависи от жанра, за който е била използвана, като дава на жените възможно най-голямо навлизане на светлина през витражи, насочващи слънчевите лъчи към центъра на стаята, с множество източници за украса и разнообразие от малки кабинки за преобличане.

The Турска баня за мъжете беше украсена със символи на войната, статуи от слонова кост и фигури на зверове, за да стимулира бойния инстинкт; като римските бани, те имаха студена част, където да се подготвят за влизане в зоната за къпане.

След преобличане и душ, те отидоха в най-голямата стая, където имаше големи нагреватели, които отделяха пара и поддържаха температура над 50 градуса, предимно стените и пода бяха от мрамор, с голям камък в средата, разположен точно над основните пещи.

Когато къпещият лежи на тази голяма мраморна платформа, той получава селски масаж с ръкавица с твърда текстура, потупвайки частите, най-склонни към натрупване на напрежение, като гърба и врата.

След като завърши тази сесия, къпещият се отправи към отделни съблекални, където може да остане в състояние на медитация. Те често бяха придружавани от своите съветници и кралици, за да обсъдят положението на империята или да се сбогуват преди нови битки.

Въпреки че настоящите времена са доста различни, хамам Той не е загубил своята същност и въпреки че много от баните са загубени във времето, те все още могат да бъдат намерени на места като Истанбул и други градове, които са служили като щаб на войските.

От какво се състои Хамамът?

Къпането трябва да се държи заключено в стая, седнало върху камък или мрамор. Температурата в стаята ще бъде гореща, образувайки непостижима мъгла, където човек вдишва топлите пари, предизвиквайки запушване на носа, отделяйки токсини чрез изпотяване и релаксиращо дишане.

През последните години хамам Използва се от всички западни култури като дейност за отразяване и отпускане на тялото чрез дълбока медитация.

Безброй ползи от Хамам

The хамам Той предлага голямо разнообразие от предимства, тъй като докато къпещият се отпуска, той детоксикира кожата си, разширява бронхите, регулира кръвното налягане и подобрява сърдечната честота, като осигурява защита срещу инфаркти (наред с други заболявания). Сякаш това не е достатъчно, според последните проучвания предлага алтернатива като лечение срещу акне, като позволява на порите да се освободят.

Не всичко в излишък обаче е добро: специалистите препоръчват да не се надвишават 3 сесии на седмица или да се удължава продължителността им над 20 минути. Също така се препоръчва възрастните хора, бременните жени и хората със здравословни затруднения като хипертония и сърдечни заболявания да не се подлагат на тази вана, тъй като високите температури водят до удвояване на пулса от 70 на 140 удара в минута.

Много често се бърка между традиционната сауна и турската баня, където влажността на втората достига 100% и не надвишава 50 градуса по Целзий, докато в сауната се изпотявате повече, тъй като отделената топлина се оказва суха, с влажност под 20% и променливи температури между 80 и 100 градуса по Целзий.

Докато сесиите на хамам Сеансите за сауна не трябва да надвишават 20 минути, като загубата на калории варира между 300 и 500; Като цяло, за първи път малко хора са в състояние да завършат сесията, главно поради усещането за претоварване, което произвежда екстремна топлина.

В турската баня основната роля се играе от парата и влажността, като помага на кожата да бъде много по-чиста и без примеси, докато по време на сауната целта е да се изгарят калории чрез суха топлина.

И двете практики трябва да се провеждат след консултация с лекар относно общите условия на нашето здраве; Истината е, че в лицето на заседналия живот, лошите хранителни навици, вредните пороци и стресиращите съчетания тези дейности са много полезни за подобряване на качеството на живот.

Широко приложение по света на Хамам

Хората, които се подлагат на турската баня, както при джакузита на открито, го правят, за да се борят с напрежението и стреса, с които се сблъскват през деня, това също работи за подобряване или кондиция на външния им вид. Не чакайте повече, за да се насладите на хамам и си дайте такъв: вашето физическо и психическо здраве ще ви благодари.

Реалността е, че голям брой спортисти от световна класа, както и възрастни хора, които се стремят да запазят младежкия си вид, периодично правят релаксации в хамам

Влажната парна баня или турската баня води началото си като церемония от времето на Римската империя, а днес това е ритуал, който се използва в целия свят, играейки важна социална и културна роля, тъй като се използва като място за събиране и пречистване.

Препоръчваме ви да присъствате на хамам с най-близкото си семейство или приятели и се уверете в големите ползи, които това ще причини за вашето здраве. Релаксиращото преживяване е много благоприятно за вътрешния мир и хиляди спортни, медийни и бизнес личности прекарват част от времето си в сесии от този тип, за да подновят идеите си.

Помислете за използването на есенции и аромати, ако съоръженията позволяват това. Пригответе запарка от чай с любимия си вкус и се опитайте да не мислите за проблемите си; сесиите на хамам Тяхната функция е да ви изключат от рутината.