налягане

Какво е кръвното налягане?

Кръвното налягане е силата, упражнявана от кръвта, докато циркулира вътре в стените на артериите. Този натиск е това, което позволява транспортират кислород и хранителни вещества до всички части на тялото.

В рамките на кръвното налягане можем да различаваме систолично кръвно налягане и диастолично кръвно налягане. Систоличното кръвно налягане възниква, когато сърцето се свива, а диастолното кръвно налягане се появява, когато сърцето се отпусне и се напълни с кръв.

Колкото по-високо е систолично и диастолично кръвно налягане, съществува по-голям риск от някакъв вид увреждане на кръвоносните съдове и в резултат на това развитие на различни патологии.

Високо кръвно налягане. Какви са основните му симптоми?

Високо кръвно налягане или хипертонията е сърдечно-съдово заболяване обикновено асимптоматично, това означава, че не проявява симптоми, така че се развива безшумно, докато не предизвика сериозно заболяване.

Когато обаче кръвното налягане вече е много високо и остава високо за дълго време, могат да се отключат няколко симптома, като напр главоболие, виене на свят, умора, сърцебиене, шум в ушите (възприемане на шум и жужене в ухото), кървене от носа, нарушения на зрението, объркване, изтръпване или изтръпване в краката и ръцете.

Видове хипертония

Първична хипертония

Тя представлява 90% от случаите на хипертония. Няма известни причини въпреки че се смята, че няколко фактора могат да предизвикат патологията, сред които трябва да вземем предвид: възрастта и начина на живот.

Вторична хипертония

Причинява се от определени заболявания, като диабет, бъбречни заболявания или сърдечно-съдови проблеми.

Високо кръвно налягане: Основни рискови фактори

Основните рискови фактори, които предизвикват високо кръвно налягане, са следните:
• Консумация на храна с дпрекомерни нива на сол, захар и мазнини.
• Страдайте диабет и хиперхолестеролемия.
• Страдайте апнея на съня, като дихателно разстройство, което намалява по време на сън нивата на кислород в кръвта и повишава кръвното налягане. Последицата от това е голям стрес върху сърдечно-съдовата система и риск от хипертония.
• Затлъстяване.
• Заседнал начин на живот.
• Прекалено употреба на алкохол или наркотици (кокаин, амфетамин и метамфетамин).
• Пушене.
• Хормонални заболявания, като синдром на Кушинг (хиперкортизолизъм), който се предизвиква от прекомерно производство на стероидни хормони.
• Бъбречни заболявания

Какви са оптималните нива на кръвното налягане?

Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mm Hg), като се използват две стойности. Първата стойност измерва систолното кръвно налягане, а втората диастолното кръвно налягане.

Нормално кръвно налягане е този, който представя стойности под 120/80 mm Hg. Повишеното кръвно налягане представя стойности в систолното налягане, вариращи между 120 и 129 mm Hg и в диастолното налягане под 80 mm Hg.

От 50-годишна възраст диастоличната стойност на кръвното налягане намалява. На 60-годишна възраст почти 2/3 от населението има стойности на систолното кръвно налягане над 140 mm Hg, което представлява a сърдечно-съдов рисков фактор много висока в тази възрастова група.

Стойностите на кръвното налягане, вариращи от 140 mm Hg систолично и 90 mm Hg диастолично, представляват по-голям риск от страдание от множество патологии, особено в случай на възрастни хора, като камерна хипертрофия, миокарден инфаркт, бъбречни заболявания и инсулт.

Кръвно налягане в напреднала възраст

Високото кръвно налягане или хипертонията са много често срещан проблем в напреднала възраст. Най-малко двама на всеки трима души над 70 имат високо кръвно налягане. Това носи повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, като например инфаркт или инсулт. Обикновено медицинските препоръки препоръчват понижаване на кръвното налягане под 140/90 mm Hg при хора над 65 години.

При възрастните хора обаче е необходимо да се знае, че колебанията в кръвното налягане са много чести, поради по-нисък обем на кръвта или по-високо ниво на дисфункция в тялото. Това може да доведе до повишаване на кръвното налягане при стрес или когато полагат физически усилия.

В допълнение, антихипертензивните лекарства могат да доведат до повишена хипотония (ниско кръвно налягане) и да предизвикат замаяност или падания при възрастните хора. За всичко това, проверките на кръвното налягане се нуждаят от по-чести, както и адаптиране на оптималните нива към ситуацията и специфичната патология за всеки възрастен човек.

Лечението на хипертония при възрастни хора е важно оценяват, както и ендотелната дисфункция, натриевата чувствителност, структурните промени в артериите, хипертрофия на лявата камера, диастолната дисфункция и сърдечната недостатъчност или предсърдно мъждене.

Най-честите рискове от високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане може да има сериозни последици, които се увеличават с напреднала възраст. The най-честите патологии, причинени от високо кръвно налягане са както следва:

• Удари.
• Сърдечна недостатъчност.
• Сърдечен удар.
• Леко когнитивно увреждане.
• Деменция.
• Бъбречно увреждане или бъбречна недостатъчност.
• Увреждане на кръвоносните съдове или нервите в очите (кървене в очите, замъглено зрение или пълна загуба на зрение).
• Сексуална дисфункция.
• Загуба на костна плътност (остеопороза) и счупени кости.

Как да предотвратим високо кръвно налягане?

Първична хипертония (която не е свързана с предишна патология или фамилна анамнеза) може да бъде предотвратено чрез възприемане на навици за здравословен начин на живот. От Cuidum препоръчваме следните насоки:

• Изпълнявайте физически упражнения, умерено, всеки ден в продължение на 30 до 60 минути. Умерената физическа активност включва малко изпотяване и дишане по-бързо от нормалното.
• В случай на затлъстели хора се препоръчва отслабнете.
• Тези, които имат проблеми със съня или подозират, че страдат от сънна апнея, е много важно да посетят лекар, за да получат точна диагноза и да лекуват, където е уместно, патологията.
• Важно е да следвате a Здравословна диета в които ежедневно се консумират плодове, зеленчуци и пресни продукти.
• Препоръчително е намалете приема на сол и захар, За това трябва да се има предвид, че преработените или пакетирани храни съдържат големи количества захар и сол, така че винаги трябва да избирате за пресни храни, като избягвате добавянето на сол при готвене.
• Доколкото е възможно, избягвайте стресови ситуациис.
• Препоръчително е избягвайте употребата на алкохол и тютюн.