Източник на изображение, SPL

високо

Кръвното налягане се повишава постепенно за всяка допълнителна кутия сладка напитка, консумирана на ден.

Консумирането на твърде много захарни напитки изглежда увеличава риска от високо кръвно налягане, предупреждават експертите.

Резултатите от проучването показват, че кръвното налягане постепенно се повишава за всяка допълнителна кутия сладка напитка, консумирана на ден.

Пиенето на повече от 355 милилитра на ден подсладен със захар плодов сок или газирани напитки може да е достатъчно, за да наруши баланса ви, казва изследване, включващо повече от 2500 души.

Изследването, проведено от изследователи от Обединеното кралство и САЩ, е публикувано в научното списание Hypertension.

Точният механизъм зад тази връзка все още не е точно известен, но учените смятат, че твърде много захар в кръвта променя тонуса на кръвоносните съдове и нивата на сол в организма.

Неподсладените диетични напитки не носят същия риск.

Повече захар

На четири отделни случая участниците - които бяха на възраст между 40 и 59 години във Великобритания и САЩ - бяха помолени да следят какво са яли през последните 24 часа, да предоставят проба от урина и накрая им беше взето кръвното налягане.

Изследователите установяват, че приемът на захар е по-висок при тези, които консумират повече от една захарна напитка на ден.

Те също така стигнаха до заключението, че хората, които пият повече от една подсладена със захар напитка на ден, консумират повече калории от тези, които не консумират сладки напитки, средно консумират около 397 допълнителни калории дневно.

За всяка допълнителна кутия сладка напитка, консумирана на ден, участниците средно са имали по-високо систолично кръвно налягане с 1,6 mmHg и по-високо диастолично кръвно налягане с 0,8 mmHg.

Като цяло хората, които пият много сладки напитки, изглежда имат по-малко здравословна диета и е по-вероятно да имат наднормено тегло.

Но независимо от това, връзката с кръвното налягане все още беше значителна, дори след като се вземат предвид фактори за корекция като тегло и височина.

Риск от инсулт

Професор Пол Елиът, Imperial College School of Public Health от Лондон и водещ автор на изследването, отбеляза, че: "Добре известно е, че ако има твърде много сол във вашата диета, има по-голяма вероятност да развиете високо кръвно налягане".

"Резултатите от това проучване показват, че хората също трябва да внимават колко захар ядат", добави той.

Източник на изображение, друго

Хората, които пиеха повече от една подсладена със захар напитка на ден, консумираха повече калории.

Високото кръвно налягане е рисков фактор за развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Човек с ниво на кръвно налягане над 135 mmHg/85 mmHg е два пъти по-вероятно да получи инфаркт или инсулт, отколкото някой с отчитане над 115 mmHg/75 mmHg.

В проучването връзката между сладките напитки и по-високото кръвно налягане е особено силна при хора, които консумират много сол и захар.

Британската фондация за сърце посочи, че са необходими повече изследвания, за да се разбере по-добре връзката между захарта и кръвното налягане.

Диетологът на фондацията Виктория Тейлър отбеляза, че е най-добре да избягваме прекомерното пиене на сладки напитки, защото те добавят допълнителни калории към нашата диета, което от своя страна може да доведе до затлъстяване, което е рисков фактор за развитие на сърдечни заболявания.

От своя страна Американската сърдечна асоциация заяви, че хората трябва да консумират не повече от три 355-милилитрови газирани напитки седмично.

Професор Греъм Макгрегър, президент на Асоциацията за кръвно налягане, отбеляза, че: "Това е още един гвоздей в ковчега с безалкохолни напитки".

„Те не само ви карат да затлъстявате, но и могат да повишат кръвното ви налягане“.

Говорител на Британската асоциация за безалкохолни напитки заяви, че проучването не показва, че пиенето на подсладени със захар напитки по някакъв начин причинява хипертония.

"Безалкохолните напитки са безопасни за пиене, но - както всички храни и напитки - те трябва да се консумират умерено като част от балансираната диета", каза той.