Навикът е поведение, което редовно се повтаря автоматично. След 21 дни новият модел се превръща в рутина. Усилието да възприемете новото поведение за 21 дни ще превърне това ново поведение в дейност, която ще извършвате автоматично.

хармония

Говорете с някой, който си върши добре работата, който блести в предмета си, той със сигурност ще ви каже, че му харесва, харесва и е отделил много часове практика, за да достигне това ниво на майсторство и удовлетворение. Ето защо трябва да гарантирате това промяната е нещо наистина привлекателно за вас и в допълнение нещо приоритетно в живота ви. И с тези съставки и благодарение на практиката на 21 дни ще сте създали необходимата неврологична връзка, за да затвърдите новия навик.

Навикът е "автоматичен отговор" на задействащ сигнал или ситуация. Когато пишете, не мислите как да поставите писалката или каква буква е била след тази, която току-що сте направили ... Научихте се обаче да пишете и сега го правите автоматично. По същия начин, ако сте пушач, запалването на цигара бързо се превръща в ново рефлекторно действие.

3 съвета за по-ефективно кондициониране на новия навик през 21-те дни:

С практика ще придобиете сръчността и консолидиране на новия навик. Ако усилията са били неуспешни, анализирайте къде сте сгрешили и се поучете от грешките. Можете също да потърсите помощта на професионалист, за да улесните този процес.

Вашите мисли генерират действия и те конфигурират вашия характер. Така че ако мислите за успех ще генерират успешни действия, които ще конфигурират характер на успеха.

«Ти си единственият човек, който има власт и отговорност да правите промени в живота си ... или да не ги правите. »

Можете да го получите!

Емоционален треньор, Натуропат, НЛП, Коучинг, емоционално храносмилане, фасилитатор на процеси.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.