Много клиенти искат да спазват здравословна диета, но след това, когато ежедневното колело се завърти, те забравят целта си, дават приоритет на спешното пред важното, намират се без да овластяват алтернативи и целта им се разпада.

създадете

Планирането на храненето не трябва да бъде кошмар, всъщност ще видите, че това улеснява живота ви и ще имате повече време за себе си.

Днес ще говоря с вас за това как лесно да създадете седмичното си меню, така че да можете да постигнете целта си да отслабнете, като се наслаждавате (обичам да разглобявам този парадокс) и да поддържаме здравословно тегло. Преди всичко ще разгледаме подробно предимствата от разработването на вашия седмичен план:

Ползи от изготвянето на вашето седмично меню за отслабване, наслаждавайки се

  • Спестявате време
  • Спестявате пари
  • Не ядете неща, които не ви подхождат, защото имате това, от което се нуждаете
  • Постигате целта си по-лесно и се наслаждавате на пътя
  • Спазвате здравословна и балансирана диета
  • По-голямо спокойствие благодарение на организацията и защото знаете, че се грижите за себе си

5 съвета за лесно планиране на ежедневното ви меню

В това видео обяснявам 5 съвета за лесно планиране на ежедневното ви меню.

  1. Комбинирайте правилно храната, за да отслабнете и да се насладите на ефективно храносмилане.
  2. Елиминирайте млечните продукти и глутена
  3. Добавете здравословно удоволствие
  4. Използвайте внимателност по време на хранене (внимателно хранене)
  5. Действайте предвидливо и направете своя седмичен план от менюто

В моя професионален опит през годините открих някои грешки, които могат да саботират процеса ви на възстановяване на подходящо тегло.

В тази статия разгледахме някои основни съвети за успешното изпълнение на един от основните компоненти на здравословния начин на живот: ежедневното хранене.

Имайте предвид, че с моя метод вие не само успявате да създадете здравословен навик за хранене, но и прилагате приятен начин за упражнения и се научавате да управлявате безпокойството и емоционалния или компулсивен глад. По този начин, ако се сдобиете със здравословни и трайни навици, които след като се консолидират, автоматично ще ви отведат там, където искате.

И сега Подаръкът.: Изтеглете интерактивното меню тук

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.