Обикновено човек се храни за храна, но и за удоволствие. Ако най-вече получаваме удоволствие само от храната, най-вероятно ще напълнеем.

Част от програмния процес за промяна на навика се състои от намерете здравословни алтернативи, с които да замените вредния навик, и ги изкоренявайте, докато алтернативите станат здравословни навици. По този начин можете да отслабнете и да поддържате балансирано тегло, повишавайки благосъстоянието си.

Намиране на здравословни алтернативи

В този свят, ако видите, можете да видите, че освен храната, има много други приятни неща, за които да се чувствате по-добре. Днес предлагам някои здравословни, безплатни и приятни алтернативи:

здравословни

  • Седнете тихо и се напълнете със залез.
  • Слушайте музика, която ви кара да се чувствате добре.
  • Разходете се по планината.
  • Пея
  • Танцувайте като луди.
  • Прегърнете любим човек.
  • Играйте с дете.
  • Спортувай
  • Прочетете интересен роман или вдъхновяваща книга.
  • Отидете да слушате безплатна лекция.
  • Дайте своя принос като социален доброволец за добра кауза, която ви изпълва и прави тази планета по-добро място всеки ден.
  • Запознайте се с приятел.
  • Опитайте алтернативни маршрути по обичайните ни маршрути.
  • Помогнете на някого, без да знаете, че това сме били ние.
  • Свиря на инструмент
  • Да медитирате
  • ...

Виждате ли, алтернативите могат да бъдат безкрайни и те са на ваше разположение, става въпрос да ни изслушате и да изберете тези, които са най-съзвучни с нас.

Смятате ли, че е положително, че другите знаят за тези алтернативи?

Можете да го споделите, ако ви се иска!

Можете да го обогатите оставяйки коментар със своите здравословни и полезни алтернативи!

Голяма топла прегръдка към всички мои скъпи читатели!

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.