Коучингът за отслабване или терапевтичният акомпанимент е изкуството да се улесни потенциалното развитие на хората, така че те успешно да постигнат целта си да отслабнат с трайни резултати и да направят задълбочени промени, за да подобрят качеството си на живот.

отслабване

Определете целта си, знайте какво наистина искате

Много хора имат непостижими или непривлекателни цели и това води до спад в мотивацията ни. Следователно първата стъпка беше да се анализира настоящата ситуация и да се определи привлекателна цел, тоест цел, която Мария Роза се чувстваше „подтикната“ да следва.

Отслабнете с невролингвистично програмиране (НЛП)

След като целта е проектирана, ние използваме техники за невролингвистично програмиране, за да повишаване на мотивацията, увереността и самочувствиетода се. Тъй като ако тя не й вярваше, нито се приемаше, нито се обичаше, нямаше да постигнем малък напредък, тъй като самосаботажът щеше да се появи.
Както във всеки учебен процес, дупки възникнаха, но тя знаеше, че може да разчита на мен, че ще анализирам тази трудна ситуация и вместо компулсивно да ям, за да не усетя проблемите, тя се учи как справяйте се конструктивно с конфликтни ситуации. Какво накара самочувствието ви да се повиши.

Приети здравословни и приятни ресурси с полезни ефекти

Забравих за диета, да брои калории и да наказва тялото с удари с упражнения; и той избра и затвърди един вид здравословна диета и отиде да танцува 3 пъти седмично в карибски ритми (нещо, което никога не се беше осмелявал да прави), като всичко това подобряваше здравето му, жизнеността му и настроението му.
Всяка седмица тя правеше поредната малка стъпка, която заедно я водеше до нейната „привлекателна“ и желана цел.
Почувства се по-добре, защото видя, че усилията му работят, хареса му, защото промените, които беше решил да направи в диетата си, и в живота му бяха приятни, това е нещо, което винаги имахме предвид, за да бъдат те трайни: заменете вредните навици с полезни навици, които освен първоначалното удоволствие са имали и благоприятни ефекти.

Променете вредните навици на полезните за отслабване със здраве

Работим със съвременни психологически техники, с които тя се научи да модифицира вредни навици, за навици, които освен удоволствието от момента, бяха придружени от положителни последици (подобрено здраве, емоционален баланс, спокойствие, по-добро чувство за себе си, баланс на тегло, ...)
Накрая, когато доволна, тя постигна целта си, тя проницателно забеляза това Първоначалното му наднормено тегло беше симптом на начин на живот, при който той не се чувстваше добре, и тази част от тайната на здравословното отслабване беше да се грижи по-добре за себе си, да подобрява качеството си на живот и да расте и усвоява ресурси, с които да се растат на същото ниво.

Благодаря, че ме прочетохте. Ако статията ви е харесала, каня ви да я споделите, споменавайки нейния произход.

Ако искате да отслабнете по здравословен и жизненоважен начин, оставете се посъветвани от Mentxu da Vinci, треньор по отслабване, който ви помага да промените навиците си благодарение на невро-лингвистични програми за програмиране: Лични сесии или чрез видеоконференция, онлайн терапевтичен курс, и групови семинари.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.