The моринга, Moringa oleifera е дърво, родено в Индия, което днес се отглежда в Азия, Африка, Америка и дори Европа. Широко използван в храната и красотата заради многобройните си терапевтични свойства и високата си антиоксидантна сила, той също така подчертава приноса на незаменими аминокиселини, витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, които съдържа.
От дървото моринга, което е известно още като „Дървото на живота“, могат да се използват няколко части: семена, листа, корени, плодове и цветя. След това ще посочим най-често използваните приложения на това дърво:
- Плодове: Моринга може да се яде като храна, приготвена.
- Семена: те могат да бъдат взети тост, представляващи перфектна и здравословна закуска за закуска между храненията, както и повтарящ се дресинг за някои ястия като салати.
- Листа: те са богати на витамин С и желязо. Те могат да се използват като дресинг за някои ястия, като са особено добри със студени препарати и салати. Те могат да бъдат намерени и под формата на инфузия.
- Прах: (обикновено листа) се консумира широко благодарение на лекотата на използване и страхотните си свойства, което го прави идеален да бъде включен като добавка в смутита, сокове, кремове или сосове.
- Масло от моринга: той е питателен и силно овлажняващ, идеален вариант за грижа за косата и кожата ни.
Имоти
Моринга е добре известна благодарение на високата антиоксидантна сила на листата си, но ползите от нея отиват по-далеч, тъй като е известна със своите лечебни свойства и с голямо разнообразие от терапевтични и хранителни цели. Опознайте ги тук:
Противопоказания
Консумацията на моринга като естествено вещество, което помага за борба с метаболитните и нервните състояния, трябва да се консултира преди това с вашия медицински специалист, за да се избегнат възможни несъвместимости или противопоказания при приема му. Нека разгледаме някои обстоятелства, при които трябва да обърнете повече внимание:
- Бременност: прекомерната употреба на моринга е противопоказана по време на бременност, поради високите нива на витамин А, чиято употреба в големи количества може дори да причини аборти.
- Диария: прекомерната консумация на моринга, особено ако се приема на гладно, може да причини диария или гадене поради слабителната си сила.
- Повишени червени кръвни клетки: консумацията на моринга благоприятства увеличаването на червените кръвни клетки, което може да причини заболяването в противоречие с анемия, полицитемия.
- Безсъние: Поради енергийната си сила се препоръчва да приемате моринга сутрин, тъй като в противен случай това може да причини загуба на сън.
няма продукти, които да съответстват на избора.