The хемоглобин Това е един от основните елементи, който се измерва при кръвни тестове и обикновено се съкращава като Hb или Hgb. Това е протеин, богат на желязо, намиращ се в червените кръвни клетки и придава цвета на кръвта. Когато кислородът навлезе в белите дробове, той се свързва с хемоглобина, който е отговорен за транспортирането му до всички тъкани в тялото. Също така, още един функция на хемоглобина е да пренася въглеродния диоксид, който ще бъде изхвърлен през белите дробове.

хемоглобина

Всяка клетка в тялото се нуждае от кислород, за да се регенерира и поддържа, поради което оптималното ниво на хемоглобин е от съществено значение за осигуряване на здравето на тялото. Има различни причини, поради които хемоглобинът може да се повиши, но главно това е признак, че тялото иска по-голям капацитет за пренасяне на кислород, отколкото обикновено се нуждае.

Някои от симптоми на висок хемоглобин Те включват замаяност, задух, червеникав цвят на лицето, повишено кървене от всяка рана, сърбеж по кожата и коремна болка. Хемоглобинът ви висок ли е? Продължавайте да четете на oneHOWTO, за да разберете повече за това какво представлява как да понижа хемоглобина естествено.

  1. Хемоглобин: нормални стойности
  2. Високият хемоглобин: причини
  3. Високият хемоглобин: медицинско лечение
  4. Как да намалим хемоглобина
  5. Сокове за понижаване на хемоглобина
  6. Високо гликозилиран хемоглобин

Хемоглобин: нормални стойности

Първо, можете да разберете нивата на хемоглобина си, като вземете кръвен тест. The нормални стойности на хемоглобина, които могат да варират леко от една лаборатория до друга, обикновено имат тази препратка:

  • При мъжете: 13 до 18 g/dL (грама на децилитър)
  • При жени: 12 до 16 g/dL (грама на децилитър)

Въпреки че стойности, по-високи от посочените, могат да приемат, че пациентът има висок хемоглобин, по-ниските стойности могат да показват нисък хемоглобин, т.е. анемия. Ако след кръвен тест стойностите на хемоглобина ви са били много високи или много ниски, важно е да се консултирате с Вашия лекар, за да откриете причините за анормалните резултати.

От друга страна, гликозилиран или гликозилиран хемоглобин Това е стойност, която се открива при тестове за диабет и която показва нивата ни на глюкоза или захар в кръвта. В този случай трябва да бъде здравословната стойност на гликозилирания хемоглобин по-малко от 5,7%.

Ако стойността е по-голяма от 5,7%, резултатът може да е показателен за преддиабет. Хората с преддиабет са изложени на по-висок риск от диабет тип 2 и вероятно ще трябва да наблюдават редовно нивата на гликозилирания си хемоглобин. Сега стойност над 6,5% това е признак на диабет тип 2 [1] .

Високият хемоглобин: причини

Както казахме по-рано, основната причина, поради която хемоглобинът се повишава, е, че тялото иска по-голям капацитет за пренос на кислород. Това може да се случи за всеки от следните причини:

  • Пациентът пуши.
  • Пациентът живее на място с голяма надморска височина. Тялото естествено компенсира липсата на кислород, като произвежда повече хемоглобин.
  • Пациентът страда от някакво белодробно или сърдечно заболяване, което принуждава тялото да произвежда повече хемоглобин поради недостиг на кислород.
  • Пациентът е консумирал вещества или хормони, които стимулират производството на червени кръвни клетки, като еритропоетин.

Други по-сериозни, макар и по-рядко срещани причини за повишен хемоглобин в кръвта също включват:

  • Дехидратация.
  • Вродени сърдечни заболявания.
  • Емфизем: хронично заболяване, при което алвеолите, въздушните торбички в белите дробове, са повредени, поради което тялото получава по-малко кислород.
  • Рак на белия дроб.
  • Рак на черния дроб.
  • Полицитемия вера: заболяване на костния мозък, което води до излишно производство на червени кръвни клетки.

Ако искате да разберете повече за причините за високия хемоглобин, можете да посетите нашата статия Какви са причините за високия хемоглобин.

Наличието на висок хемоглобин кара кръвта да стане по-вискозна, което увеличава риска от образуване кръвни съсиреци, така че е много важно да се лекува своевременно. Във всеки случай, ако нивата на хемоглобина ви са извън нормата, най-подходящият специалист ще посочи причините за повишаването му и ще посочи най-подходящото лечение за лечение.

Високият хемоглобин: медицинско лечение

Причините за високия хемоглобин са различни и може да не са свързани помежду си. Ако проблемът е в сърцето, белия дроб, костния мозък или друго състояние на телесната система, специалист лекар ще отговаря за диагностицирането и посочването на най-доброто лечение за лечение на заболявания и понижаване на хемоглобина.

Разбира се, употребата на тютюн е една от честите причини за повишените нива на хемоглобина. Отказвам пушенето и избягването на пасивна консумация значително помага за понижаване на хемоглобина при пациенти с пушене.

В случай на хора, които живеят на високо ниво над морето, се препоръчва да се преместят на място, където тялото може да получи повече кислород. Същото се отнася и за алпинисти, туристи и планинари с проблеми с хемоглобина.

От друга страна, екстракция на червени кръвни клетки, извършена в процедура, подобна на даряването на кръв, може да е най-добрият вариант в случаите, когато високият хемоглобин представлява висок риск от образуване на кръвни съсиреци или други сериозни състояния.

Как да намалим хемоглобина

Вкъщи можете да изградите и навици, които помагат на тялото да понижи хемоглобина. Тъй като хемоглобинът е предимно протеин, богат на желязо, той е важен следете дневния прием на желязо. В този смисъл пациентите могат:

  • Избягвайте да консумирате мултивитамини, богати на желязо.
  • Наблюдавайте консумацията на храни, които съдържат високи нива на желязо, като червено месо и зърнени храни или зърнени храни, обогатени с желязо.
  • Избягвайте да готвите в железни тигани.
  • Грижа за нивото на желязо във водата.
  • Ограничете консумацията на витамин С до не повече от 500 милиграма на ден, тъй като това е витамин, който помага за усвояването на желязото.

Други мерки за понижаване на хемоглобина включват, разбира се, отказвам пушенето, особено за тези, които консумират голям брой цигари на ден. Останете хидратирани също така е от съществено значение да се поддържа хемоглобин на оптимални нива.

Храни за понижаване на хемоглобина

Докато яденето на храни, богати на желязо, трябва да бъде ограничено (не елиминирано), кои храни могат да помогнат на тялото да понижи хемоглобина? Храните, които инхибират абсорбцията на желязо те са добри спътници, за да се избегне повишаване на хемоглобина в кръвта. Някои от тях са:

  • Яйца: Според Американския институт по железни разстройства, твърдо свареното яйце може да намали усвояването на желязо с до 28% при всяко хранене.
  • Храни, богати на калций: Това е основен минерал, известен също с качеството си като инхибитор на абсорбцията на желязо. Сред храните, които съдържат калций, са мляко, кисело мляко, сирене, броколи, ряпа и др.
  • Полифеноли: храните, богати на това химично съединение, са страхотни инхибитори на желязото. Можем да го намерим в какао, кафе, някои билкови чайове, ябълки, къпини, боровинки и др.
  • Оксалати: Те са соли, които намаляват усвояването на желязото и присъстват в шоколада, ядките, ягодите, билките като риган, босилек и магданоз. Наличието на оксалат в спанака обяснява защо, въпреки че е богат на желязо, той не се усвоява от тялото.

Сокове за понижаване на хемоглобина

Тъй като както хидратацията, така и добрата диета са от решаващо значение здравословни стойности на хемоглобина, соковете могат да бъдат отлични природни средства за понижаване на хемоглобина. Добър вариант са соковете, приготвени със съставки, които инхибират абсорбцията на желязо.

Смути със спанак от боровинки

Този шейк има перфектни съставки за намаляване на хемоглобина в кръвта. За да го приготвите, ви трябват само 1/2 чаша обикновено кисело мляко, 1/2 чаша бадемово мляко, 1 чаша замразени боровинки и 1 чаша спанак.

Смути от спанак и ягоди

Друга алтернатива е да добавите ягоди към смутито. Съставките са 1 чаша спанак, 1 чаша и половина ягоди, 2 супени лъжици семена от чиа, 1/2 супена лъжица мед и 1/2 чаша вода. Смесвайки всичко заедно, ще получите вкусно и здравословно смути.

Ябълков и ягодов сок

Освежаващ сок от ябълки и ягоди също е чудесна алтернатива. Необходими са малко съставки, трябва ви само 1 ябълка и половина, 200 грама ягоди и вода.

Високо гликозилиран хемоглобин

Един от най-важните тестове за регулиране на диабета е оценката на гликиран или гликозилиран хемоглобин, съкратено като HbA1 и HbA1c. Тези тестове разкриват нивото на глюкоза, която се е прикрепила към червените кръвни клетки през последните 8 до 12 седмици. The висок гликозилиран хемоглобин е открит преди 40 години като симптом на диабет и оттогава неговото измерване се е превърнало в един от основните методи за контролиране на заболяването и дори за диагностицирането му [2] .

Тестът може да се направи на по всяко време на деня и не изисква специални препарати като гладуване. Пациентите, които трябва да преценят дали са изложени на по-висок риск от диабет, също могат да направят този тест. В тези случаи резултатите от гликирания хемоглобин няма да бъдат достатъчно високи за диагностициране на диабет тип 2, но ще бъдат по-високи от нормалните стойности.

Въпреки че използването на този тест като диагностичен критерий за диабет наскоро беше прието, изходният тест за кръвна захар се счита за по-точен. Това е така, защото нивата на гликиран хемоглобин може да варира в зависимост от расата, възрастта и въздействието на заболявания като анемия [3] .

Ето защо е важно да се отбележи, че лекарите ще извършват и други видове тестове, в допълнение към гликирания хемоглобин, за да диагностицират ефективно диабета. От своя страна пациентите, които вече страдат от диабет, трябва да следят нивата на гликозилиран хемоглобин поне два пъти годишно. В идеалния случай хората с диабет трябва да поддържат стойността под 7.

Как да намалим гликирания хемоглобин

Всеки пациент ще има a диета и фармацевтичен режим показан от Вашия лекар за лечение на диабет и за да се опита да поддържа баланс в нивата на кръвната захар. Физическата активност и контрол на теглото също са от съществено значение за намаляване на стойностите на HbA1c. Следването на писмото е абсолютно необходимо, за да се запази диабетът. Средно 150 минути тренировки на седмица са свързани със значително намаляване на стойностите на гликирания хемоглобин [4] .

Съществуват и храни за понижаване на глюкозата, които осигуряват допълнителна подкрепа в постоянната битка за борба с високите нива на кръвната захар, като авокадо, ябълков оцет, орехи, ябълки и др.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да намалим хемоглобина, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Болести и странични ефекти.