От Лора Конде

21 август 2014 г.

Да, суперхранната треска е тук. Бумът на „foodie“ и количеството информация, която обработваме за здравето и храненето, карат да се появяват все повече нови храни, които до момента са практически неизвестни, които се оказват големи съюзници за нашето здраве поради много високите си дози хранителни вещества. Много от тях обикновено се представят под формата на капсули, които могат да бъдат закупени на умерени цени в билковите магазини, чието включване в нашата диета е просто (в повечето случаи е достатъчно да запомните да ги приемате след закуска) и техните непосредствени ползи.

капсули

Избрахме пет от тези магически суперхрани за техните почти чудодейни свойства, от крил към водорасли минавайки оттам Hypericum. Представяме ви ги, но не преди да си спомним, че ако се храним балансирано, в което преобладава здравият разум, не трябва да се нуждаем от големи допълнителни хранителни добавки. Или какво е същото, че и ние не се побъркваме.

Крил масло. Крил има едно нещо, което останалите не: омега 3 в изобилие. Krill е мъничък ракообразен, подобен на външен вид на скарида, който съдържа, наред с други хранителни вещества, много големи количества незаменими омега-3 мастни киселини. Какво означават незаменимите мастни киселини? Това, че нашето собствено тяло не е в състояние да ги произвежда, затова трябва да ги намерим в диетата, същото се случва и със съществения омега-6.

Омега-3 не само намалява нивата на холестерола и благоприятства сърдечно-съдовата и мозъчната дейност, но също така е мощно противовъзпалително средство, значително подобрява физическото ни състояние и настроението ни. Проблемът е, че особено на Запад сме склонни да консумираме повече омега-6 (присъстващ в млечните продукти и месото), отколкото омега-3 и този дисбаланс, според проучванията, може да бъде дълбоко вреден за нашето здраве.

Поради това е препоръчително да се балансират нивата на двете незаменими мастни киселини и това се постига чрез прием на омега-3, присъстващ в много риби (сьомга, риба тон ...) и в капсулите крил масло, които са разкрити като чудотворни.

Кокосово масло. Това е последният бум сред актрисите на Холивуд (Гуинет Y. Анистън не може да живее без него) и освен капсули, може да се консумира по много начини. Избелва зъбите, овлажнява косата и освен това има отслабващи свойства, твърдят защитниците му, абсолютно безспорни, тъй като изгаря мазнините, ускорява метаболизма и благоприятства усвояването на хранителните вещества.

Кокосовото масло дължи Анджелина Джоли нейните 47 килограма, тъй като изглежда, че актрисата започва сутринта с чаена лъжичка и продължава с диета, базирана на течности и зърнени храни. The Анистън, Очевидно тя е от онези, които успяват да свалят не по-малко от пет килограма за три седмици с чудодейна диета, състояща се от комбинация от зеленчуци и плодове с прием на кокосово масло, което може да бъде на капсули или на супени лъжици.

Водорасли. Ако има модерен продукт, това са водорасли. И една от най-популярните са водораслите от водорасли, вид водорасли, които растат в плитки райони на патагонското крайбрежие и които са в ярост поради голямото количество микроелементи, които съдържа. Водораслите от водорасли са източник на калций (следователно идеален за всички онези хора, които не са много любители на млечните продукти), на фибри, така че да подобрят чревния транзит, и на йод, който помага да се регулира дейността на щитовидната жлеза.

Ако се прилага директно върху кожата, той подобрява появата на акне и черни точки, въпреки че най-често срещаният начин за консумация е в капсули, особено от всички, които се стремят да регулират чревната дейност по здравословен и естествен начин.

Hypericum. Това е класика, която се консумира редовно у нас в продължение на много години, но в други страни е продукт от абсолютно обобщена употреба, особено при ученици и хора, подложени на голямо количество стрес в ежедневието си.

Жълт кантарион, известен също като жълт кантарион, е, за да разберем, един вид абсолютно естествен антидепресант и анксиолитична мисъл за лечение на състояния на лека депресия (свързана със сезонни промени, например), тревожност или стрес.

Зелено кафе. Току-що го открихме и въпреки че признаваме, че сме скептични към чудодейните продукти и сме врагове на онази мания, която ни настига да загубим килограмите, натрупани в продължение на месеци за две седмици, истината е, че дори Американско химическо общество удостоверява, че зеленото кафе е мощно средство за изгаряне на мазнини, благодарение на термогенезното действие на кофеина, което намалява количеството натрупани мазнини. Това също води до намаляване на целулита и задържане на течности.

Тогава чудо, което не е нищо повече от нещо толкова естествено като кафе на зърна преди печене, което запазва всички свойства на кафето непокътнати, преди да бъде подложено на високи температури. Също така, внимавайте, способността му да ни кара да харесваме мотоциклети, така че обърнете внимание на всички, които имат нива на адреналин, изстреляни с просто рязане. Това може да е бомба със закъснител.