Понеделник, 15 април 2002 г. - 22:00

метеоризъм

26 538 публикувани новини

Въпреки че всички страдаме от бензин, някои хора са по-чувствителни от други. Всъщност при някои хора метеоризмът може да се превърне в истински социален проблем. Това е излишък на газове в червата, които могат да причинят спазми и подуване на корема. В допълнение, те често са свързани със стомашен дискомфорт, тежест в стомаха, което води до оригване и чревни газове.

The метеоризъм, известен като "газове', Идвам от въздух които въвеждаме в тялото си, когато преглъщаме или преглъщаме. Също, бактерии които обитават нашите чревна флора те също са способни да ги произвеждат. Въпреки че никой не е имунизиран срещу тях, излишното образуване на газове може да бъде елиминирано с контролирано преглъщане.

Обикновено, допълнителният въздух обикновено се поглъща по време на хранене, когато стомахът е разширен и работи с пълен капацитет. Яжте бързо и с безпокойство, а лошо храносмилане, употребата на лекарства, които могат да променят чревната флора като антибиотици, приемът на някои метеоризни храни като боб или внезапна промяна в диетата обикновено са причина за метеоризъм.

Съвети за избягването им:

  • Дъвчете добре храната.
  • Яжте бавно и пийте на малки глътки.
  • Не яжте прекалено големи ястия и не ги подправяйте.
  • Избягвайте мазни ястия.
  • Не злоупотребявайте въглехидрати.
  • Избягвайте газираните напитки.
  • Гответе добре храната.

Има и такива етажи Като копър, на глухарче, на Розмарин, на мъдрец или мащерка които са много полезни за борба с тях, тъй като имат спазмолитични свойства и служат за стимулиране на производството и оттичането на жлъчката. Заместването на кафе с настойки като стотинка, лайка или мента ще улесни храносмилането и ще предотврати досадното газообразуване.

Искам да се грижа за себе си

Често ли е чувството за вина? Какви причини обикновено карат жените да се чувстват виновни? Даваме ви стратегии за управление на емоциите.