Тортата с моркови би била индивидуалната версия на известната морковена торта, но в здравословна версия и с по-малко добавена захар. Възползвайте се от рецептите за кексчета, за да контролирате порцията, тъй като тя се приготвя на порция за един човек.
Рецептите за кексчета, като кекс с моркови, могат да се микровълнови за миг. Резултатът не е съвсем същият, но ако изберете правилните рецепти, като тортата с моркови, чашата ви със сигурност ще успее.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
1 морков
2 супени лъжици слънчогледово олио
1 яйце
1 супена лъжица мляко
2 супени лъжици захар
4 супени лъжици пълнозърнесто брашно
1/4 чаена лъжичка мая
1/4 чаена лъжичка канела
МОРКОВ
Предпазва сърдечно-съдовото здраве
Добър за кожата и очите
СЛЪНЧОГЛЕДОВО ОЛИО
Съдържа линолова и линоленова мастни киселини
Съдържа здравословни мазнини
Високо съдържание на витамин Е
ЯЙЦЕ
Съдържа протеини с най-висока биологична стойност
Съдържа здравословни мазнини
добър източник на витамини и минерали
МЛЯКО
Укрепва костите
Съдържа протеини с висока биологична стойност
Насърчава образуването на нови тъкани
ЗАХАР
Трябва да намалим консумацията на добавена захар
Висококалоричен прием
Източник на захранване
ЦЯЛО БРАШНО
Високо съдържание на фибри
Съдържа витамини от група В
Помага за регулиране на кръвната захар
ХИМИЧНА КВАСА
Обемът на тестото
Придава пухкава текстура
КАНЕМА
Контролирайте кръвната захар
Изтеглете този РЕЦЕПТ БЕЗПЛАТНО на вашия компютър, за да имате винаги под ръка
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Като хранителен технолог винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни. Като диетолог и диетолог твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве. Убеден съм, че основата за по-добро здраве се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета .
ПРЕПОРЪЧАНИТЕ МИ ОСНОВИ
Бихте ли искали да знаете всички малки уреди, кухненски съдове и храни, които използвам и които препоръчвам?
През цялата си професионална кариера съм работил с редица малки уреди, кухненски съдове и храни, за да приготвя моите рецепти, което ми позволи да знам в детайли всички техни характеристики и кои са най-препоръчителните за приготвяне на най-здравословните рецепти. Бих искал да споделя с вас тези, които използвам или които съм опитвал и които ще ви помогнат да приготвите богати и бързи рецепти.
Препоръчвам някои малки уреди, които значително ще улеснят приготвянето на рецепти и по този начин ще имате повече време за себе си.
Представям ви някои прибори и кухненски съдове, които използвам, за да приготвя рецептите си по по-лесен и разнообразен начин, а също и да направя представянето на вашите рецепти грандиозно.
Предлагам ви селекция от някои съставки и храни, които обичам да включвам в подготовката на моите рецепти и които понякога може да е трудно да се намерят в супермаркет.