En español l Какво общо имат Барбра Стрейзънд, Пол Саймън и Боб Дилън, освен известните им гласове?

звъненето

Всички те страдат от фантомните звуци на шум в ушите, разстройство, което засяга около 50 милиона души в САЩ.

Между 10 и 12 милиона търсят медицинска помощ за шум в ушите и това разстройство може да бъде вбесяващо и изтощително. Някои чуват звънене, бръмчене или щракане в едното или в двете уши, 24 часа в денонощието, всеки ден. За другите това е писък, толкова силен, че изглежда като резачка, която идва и си отива без видима причина. Други твърдят, че това е пулсация в ухото, която се синхронизира с всеки сърдечен ритъм.

„Шумът в ушите е симптом, а не заболяване“, казва Рос Дж. Рузър, ръководител на аудиологичната програма в Центъра за разстройства на комуникациите в Далас Калиер в Тексаския университет. „Подобно на треска или болка, това показва, че нещо в слуховата система не е наред“.

Въпреки че експертите не са сигурни какво предизвиква тези призрачни звуци, тинтусът е свързан с дълъг списък от заболявания, които могат да предизвикат или влошат проблема. Далеч най-често срещаните заподозрени са продължителното излагане на прекомерен шум и стотиците лекарства, които засягат слуха. Интересни скорошни изследвания сочат към промени, които се случват в мозъка, когато слухът е повреден, които карат случайните неврони да се задействат нестабилно и да произвеждат „шум“, по същия начин, както фантомният крайник причинява болка.

Други възможни причини включват инфекции на ухото или синусите, перфорация на тъпанчето, ушна кал, втвърдяване на артериите, високо кръвно налягане и лаймска болест. Той също е свързан с редки заболявания като акустичен невром - бавно растящ доброкачествен тумор, който притиска слуховия нерв - и болест на Menère, която причинява натрупване на течност във вътрешното ухо. В някои от тези случаи звъненето и жуженето могат да бъдат обърнати, след като основните състояния са били лекувани правилно.

Лекът остава неуловим и лечението, което действа при някои, оставя други дълбоко разочаровани. „Това е процес на опити и грешки“, казва хирургът за уши, нос и гърло Майкъл Д. Сейдман, съдиректор на Центъра за шум в ушите в здравния център на Хенри Форд в Детройт. „Можем да помогнем на хората да управляват шум в ушите, като лекуваме основните причини, променяме реакциите им към шум в ушите или и двете.“.

1. Консултирайте се с лекаря

„Шумът в ушите често е първият признак на загуба на слуха“, казва Нийл Бауман, директор на Центъра за помощ при загуба на слуха в Стеуърстаун, Пенсилвания. Ако подозирате, че имате проблем, направете си тест за слуха, за да може вашият лекар да установи причината. Ако е ушна кал, той може да я премахне. Инфекция? Антибиотикът може да го реши. Ако е необходимо, той може да ви насочи към отолог (лекар, който се специализира в областта на ушите), отоларинголог (лекар за уши, нос и гърло или УНГ) или аудиолог (специалист, който диагностицира и лекува свързани с това нарушения със слуха) за изчерпателен тест за слуха и съвети за лечение.

2. Проверете вашите лекарства

Повече от 550 лекарства, билки и химикали могат да предизвикат шум в ушите. Те включват облекчаващи болката без рецепта, често използвани антибиотици, както и лекарства за сърдечни заболявания, рак и депресия. Понякога взаимодействието на две или повече лекарства може да причини шум в ушите. Преди да започнете каквото и да е лекарство, кажете на Вашия лекар какви лекарства вече приемате и попитайте за страничните ефекти. Ако ушите започват да звънят след приемане на ново лекарство, говорете с Вашия лекар за смяна на лекарството или дозировката. За изчерпателен списък на лекарства, свързани с шум в ушите, изтеглете "(PDF) лекарства с рецепта, лекарства без рецепта, билки и химикали, свързани с шум в ушите" от уебсайта за помощ при загуба на слуха.

3. Облечете го.

Звукотерапията - използване на CD, звукови генератори, които приличат на слушалки, дори климатик или машина за бял шум - често е едно от най-ефективните лечения. „Хората възприемат звуците относително“, обяснява Сейдман. "Ако сте в шумна стая, шумът в ушите ви притеснява по-малко, отколкото когато се опитвате да заспите през нощта. Тези устройства работят по същия начин. Ухото ви толкова свиква с други звуци, че не забелязвате шум в ушите . " Уилям Шатнър, чийто шум в ушите може да е бил предизвикан от експлозия на специални ефекти в епизода "Арена" на Стар Трек, Той каза, че привикващата терапия е единственото лечение, което му е помогнало. (Съобщава се, че Леонард Нимой също е започнал да страда от шум в ушите след тази експлозия, въпреки че състоянието му не е толкова тежко, колкото състоянието на Шатнър).

4. Управлявайте стреса

Липсата на сън, безпокойство и разочарование могат да направят шум в ушите непоносим. „Ако сте убедени, че шумът в ушите ще съсипе живота ви, ще го направи“, казва Сейдман. Подходите, базирани на консултиране, като когнитивна поведенческа терапия, биологична обратна връзка, базирана на осъзнаване терапия, в комбинация със звукова терапия, могат да бъдат ефективни.

5. Помислете за носене на слушалки

Чрез усилване на фоновия шум слуховите апарати правят шум в ушите по-малко забележим. Те също така намаляват стреса от голямото усилие, което полагате, опитвайки се да чуете шума. За да намерите специалист с опит в лечението на шум в ушите, консултирайте се с Американската асоциация за шум в ушите (ATA), Американската академия по аудиология или Асоциацията на американците за загуба на слуха (American Hearing Loss Association).

6. Яжте като гърците

„Всичко, което подобрява здравето, подобрява шума в ушите“, казва Сейдман. Опитайте се да ядете средиземноморска диета, богата на риба, зелени зеленчуци, зехтин, ядки, семена и плодове и с ниско съдържание на червено месо, преработени храни, наситени и транс-мазнини, соли и прости захари. Понякога специфични храни - червено вино, сирене, шоколад, кофеин - могат да предизвикат непрекъснатия звън в ушите ви. Но скорошно проучване в ДЖАМА, на Вестник на Американската медицинска асоциация установи, че жените на 20 и 50 години, които пият по три до четири чаши кафе на ден, имат по-малък риск от развитие на шум в ушите. Какво ще кажете за хранителни добавки? ATA отбелязва, че магнезият, цинкът или витамините от група В могат да осигурят облекчение, но повечето експерти казват, че са необходими повече проучвания, за да се провери тяхната ефективност.

Марджъри Д. Роузън е нюйоркска писателка, специализирана в здравеопазването и психологията.