МАДРИД, 3 май. (INFOSALUS) -

Вашият лекар

Астмата, която празнува Световния си ден във вторник 5, засяга около 235 милиона души по света, сочат данните на СЗО. Контролирането на симптомите на тази хронична патология позволява на тези, които страдат от нея, да водят нормален живот.

В Испания тази патология засяга 5% от възрастното население - с по-голямата част от жените - и 8-10% от децата, според данните от „Испанското ръководство за лечение на астма за пациенти“, въпреки че може да бъде много по-високи, тъй като според Европейското проучване за здравето на дихателните пътища 52% от хората с астма в Испания не са диагностицирани и до 26% от тях не получават никакво лечение, въпреки честите симптоми.

Най-честите му прояви са хрипове и болки в гърдите, диспнея или чувство на задушаване и кашлица, както е обяснено от д-р Аврора Гаре, медицински съветник на Cinfa.

Макар "генетичното предразположение е най-важният фактор, който влияе върху появата на астма " --Не забравяйте - веществата или обстоятелствата, които могат да предизвикат заболяването, са многобройни: „От всякакъв вид алерген (прашец, прах, акари или животински косми), до тютюнев дим или упражняване на физическа активност. Може да бъде причинено и от респираторни инфекции, менструация, бременност и дори от атмосферни проблеми като бури ", посочва той.

Въпреки че астмата е хронично заболяване, което няма лечение, пациентът може да го контролира до степен да може да се радва на качество на живот, подобно на това на човек, който не е астматик. За да се постигне това, обикновено е необходимо да се следва фармакологично лечение, което често се приема от инхалатори, въпреки че ваксини, съдържащи алергена, отговорен за астмата, могат да се прилагат и за „десенсибилизиране“ на пациента.

„Във всеки случай, в допълнение към вярно следване на лечението, посочено от неговия лекар, астматикът трябва да разпознае причинителите на астмата си и да знае как да ги избегне в обкръжението си“, подчертава д-р Аврора Гаре.

За по-добър контрол на болестта д-р Гаре обобщава най-важните съвети в десет:

1. Избягвайте алергените, които ви засягат най-много.

Трябва да поддържате околната среда без вещества, които могат да влошат астмата ви, като прах, акари, гъбички или животински косми. Не забравяйте също, че около 10% от астматичните възрастни имат непоносимост към аспирин и нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен.

2. Изпълнявайте редовно дихателни упражнения.

Научете и редовно практикувайте упражнения, които ви помагат да контролирате дишането и безпокойството си, когато настъпи криза. Ако това се случи, вземете лекарството, намерете удобна поза - обикновено седнал с ръце, опряни на маса или парапет -, отпуснете се, издишайте със стиснати устни и дишайте без тревожност, използвайки корема си.

3. Да на спорта, но с повишено внимание.

Тази астма не ви ограничава, когато става въпрос за спортуване, но винаги изпълнявайте упражнения за загряване и разтягане, преди да започнете каквато и да е физическа активност и постепенно увеличавайте интензивността на упражнението, за да подготвите дихателните пътища за усилията. Трябва да знаете, че спортът във влажна среда като плуване или в затворени и топли помещения е по-подходящ за астматици. Ако страдате от астма при натоварване, Вашият лекар може да препоръча конкретно лекарство.

4. Не пушете и стойте далеч от задимена среда.

Тютюнът е един от причинителите на астма, защото увеличава бронхиалното възпаление. Затова не пушете и не им позволявайте да го правят близо до вас.

5. Вземете здрав разум, когато пътувате.

Докато астмата е добре контролирана и стабилна, астматикът може да пътува като всеки друг, но винаги трябва да носи обичайните си лекарства, писмения план за действие, който е изготвил със своя лекар, и лекарствата, от които може да се нуждаят в случай на влошаване или криза.

6. Приемайте лекарствата си всеки ден, дори ако нямате симптоми.

За да контролирате астмата си и да се радвате на добро качество на живот, е много важно да приемате лекарството, което Вашият лекар е предписал в посочената доза, честота и продължителност.

7. Никога не се отказвайте от лечението сами.

Говорете с Вашия лекар за всички въпроси, които може да имате относно това как да го следвате, или за възможните Ви страхове от странични ефекти - много малко вероятно - но никога не спирайте да приемате лекарството по ваша собствена инициатива.

8. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате нови лекарства.

Никога не се самолекувайте и информирайте Вашия лекар за нови рецепти, които други специалисти може да са посочили. Във всеки случай винаги информирайте вашия фармацевт, зъболекар и лекари за вашето астматично състояние.

9. Научете се да използвате добре своя инхалатор.

Стъпките са: отворете устройството, подгответе го (разклатете, завъртете или заредете), изпразнете дробовете си от въздух, блокирайте дишането, поставете отвора за инхалатор в устата си, вдишайте напълно, задръжте дъха си за пет до десет секунди и се върнете да диша нормално. Ако лекарството съдържа кортикостероид, трябва да изплакнете устата си, когато приключите.

10. Научете се да разпознавате и да действате в криза.

Посъветвайте се с Вашия лекар да Ви научи как да откривате влошаващи се симптоми - за които понякога може да е необходим измервателен уред за издишване - и да съставите писмен план за действие с него, който Ви казва как точно трябва да реагирате в случай на тежка криза: увеличете доза лекарство, вземете нова или отидете в спешното отделение.