бруталната

Актьорът увери, че изпълнява диетата под лекарско наблюдение, така че да бъде контролиран през цялото време и в рамките на здравословни параметри.

От: Excelsior

Мексико Сити. - Много холивудски актьори трябваше драстично да отслабнат, за да играят определени герои. Този път беше ред на Хоакин Феникс, който свали 23 килограма за ролята си на Жокер.

Актьорът претърпя нова физическа трансформация в кариерата си, която изисква отслабване за кратко време.

Това беше ограничителна диета, с която той отслабна с 23 килограма за 4 месеца, но той трябваше да бъде посъветван от специалисти по хранене, за да избегне усложнения в здравето си.

Актьорът говори за това в интервю за Access, тъй като имаше силни слухове, че е успял да свали толкова килограми, изяждайки само по една ябълка на ден.

Не се хранех само с ябълка на ден. Имаше и други зеленчуци като маруля и зелен фасул на пара. Това не е нещо ново в кариерата ми. Правил съм диетата под лекарско наблюдение, така че през цялото време тя да е била контролирана и в рамките на здравословни параметри “, каза актьорът.

Според експерти от клиника Мейо, когато човек е подложен на ограничителна диета, той изпитва периоди на самота, разочарование, безпокойство, лошо настроение и разбира се, глад през цялото време.

Мисля, че това се отрази на психологията. Започвате да полудявате, когато загубите това количество тегло, през този период от време “, увери актьорът агенцията EFE.

За диетата на Хоакин Феникс диетолозите имаха за цел да осигурят на тялото му минерали, витамини, протеини, въглехидрати или фибри с ниско съдържание на калории и висока засищаща сила. Ставаше въпрос да го накара да изглежда гладен, но не и да навреди на здравето на актьора.

Какви заболявания се причиняват от храненето на диети без лекарско наблюдение?

Според информация от Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) този тип ограничителни диети, при които хората отслабват бързо и неконтролируемо, може да причини диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, анемия и в много сериозни случаи рак.

Ако искате да отслабнете, не забравяйте винаги да го правите под съвета на специалист, който ще ви даде план според вашия индекс на телесна маса (ИТМ) и медицинска история, за да не излагате здравето си на риск.