Това беше бруталната диета на Хоакин Феникс да отслабне с 23 килограма и да бъде Жокера

Много холивудски актьори трябваше драстично отслабнете за да може да играе определени герои. Този път беше ред на Хоакин Феникс, който свали 23 килограма за ролята си на Жокер.

Актьорът претърпя a нова физическа трансформация в кариерата си, която изисква отслабване за кратко време.

беше

Беше ограничителна диета с което загуби 23 килограма за 4 месеца, но той трябваше да бъде посъветван от специалисти по хранене, за да избегне усложнения в здравето си.

Актьорът говори за това в интервю за Access, тъй като имаше силни слухове, че е успял да свали толкова килограми, като е изял само един Apple актуална.

Не се хранех само с ябълка на ден. Имаше и други зеленчуци като маруля и зелен фасул на пара. Това не е нещо ново в кариерата ми. Правил съм диетата под лекарско наблюдение, така че през цялото време тя да е била контролирана и в рамките на здравословни параметри “, каза актьорът.

Според експерти от Клиника Майо, когато човек претърпи a ограничителна диета живи периоди на самота, разочарование, безпокойство, лошо настроение и разбира се, глад през цялото време.

Мисля, че това се отрази на психологията. Започвате да полудявате, когато загубите това количество тегло, през този период от време “, увери актьорът агенцията EFE.

За диетата на Хоакин Феникс диетолозите имаха за цел да допринесат за тялото му минерали, витамини, протеини, въглехидрати или фибри с ниско съдържание на калории и висока засищаща сила. Ставаше въпрос да го накара да изглежда гладен, но не и да навреди на здравето на актьора.

Какво заболявания произхождат от диета без лекарско наблюдение?

Според информация от Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS), тези видове ограничителни диети, при които хората отслабват бързо и неконтролируемо, могат да причинят диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, анемия и в много сериозни случаи рак.

Ако искате да отслабнете, не забравяйте винаги да го правите под съвет от специалист, който ще ви даде план според вашия индекс на телесна маса (ИТМ) и медицинска история, за да не излагате здравето си на риск.