Тази салата от печен домат и авокадо е чудесно ястие и здравословна салата.
В допълнение към добавянето на вкус, доматите съдържат антиоксиданти, витамини и фибри, докато авокадото осигурява здравословни мазнини.
Тази рецепта включва лека заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини, която има вкус също толкова добър, колкото обикновената заквасена сметана, но има по-ниско съдържание на мазнини и калории.
Тази рецепта е с ниско съдържание на наситени мазнини, захар и натрий.
Енергия на 100 g: 488KJ - 115Cal
Порции: 4
Състав:
1 супена лъжица зехтин
16 картофа
2 супени лъжици заквасена сметана
200 г чери домати
2 супени лъжици синапено семе
1 малка червена чушка, смляна
1 нарязано авокадо
1 супена лъжица зехтин
Метод:
Загрейте фурната до 180 ° c.
Поставете чери доматите върху тавата и залейте със зехтин. Гответе 10-12 минути или докато леко покафенеят.
Варете картофите, докато омекнат, и ги нарежете наполовина.
Смесете заквасената сметана и горчицата.
Поставете картофите в купа и отгоре добавете доматите, чушката и авокадото.
Полейте салата с дресинг и сервирайте веднага.
- Упражнения за отслабване на крака - Моите трикове за отслабване
- Кои са най-добрите трикове за постоянно отслабване
- Диета Триковете за отслабване чрез метода Sakuma, "Мари Кондо" на фитнеса
- Диети Шест ефективни трика за ускоряване на метаболизма и по-лесно отслабване
- Как да очертаете лицето си с грим - трикове за отслабване на лицето ви