Каши от зърнени култури, началото на допълващото хранене. През първите месеци от живота бебето се храни изключително с мляко. Започвайки от четири месеца, започва въвеждането на нови храни в диетата на бебето. Обикновено първата храна, която се въвежда, е зърнена каша.
Четвъртък, 5 май 2016 г.
Какво представляват зърнените култури и за какво те допринасят?
Зърнените култури се състоят предимно от въглехидрати, в основата на балансираното хранене.
Те осигуряват енергия, витамини, минерали и фибри. Въпреки погрешното схващане, че зърнените храни се угояват, ползите от зърнените храни за бебета са много. Те са много важни в диетата, тъй като те са естественото „гориво“ на нашето тяло.
Какво е глутен?
Глутенът е компонент на някои зърнени култури. Първите зърнени храни, които вашето бебе приема, трябва да са без глутен, като царевица или ориз. Зърнени храни с глутен може да започне от бебето на 6 месеца, но въвеждането му не трябва да се отлага много и винаги го прави прогресивно, за да се види как ги понася и да може да се открият навреме възможни алергии или непоносимост към глутен.
Въвеждането на нови храни влияе ли на чревната флора на бебето?
Известно е, че чревната флора играе важна роля в имунната система. При раждането чревната флора на бебето е стерилна и през първите месеци от живота се формира. С въвеждането на допълнително хранене бебето спира да се храни изключително с мляко и в този период тялото е изложено на микроби, които могат да предават нови храни. Ето защо на този етап е важно да продължите да се грижите и укрепвате защитните сили на бебето. На пазара има зърнени каши, които съдържат защитни имунонутриенти, които спомагат за укрепването на защитните им сили.
Съдържат ли зърнените каши захар?
Експертите по хранене на бебета препоръчват да не се добавя захар към диетата на бебето, тъй като захарите, естествено присъстващи в храната, вече покриват техните нужди.
Някои зърнени каши имат добавена захар, но идеалното би било да се изберат тези, които нямат добавена захар, така че бебето да свикне с по-малко сладки вкусове, като по този начин спомага за създаването на добри хранителни навици от самото начало и предотвратяване на възможни заболявания в бъдеще като затлъстяването.
Кога да му даде зърнената каша?
Кашите от зърнени култури са много добре приета храна от бебетата като цяло. Отначало може да се даде за обогатяване на шишето, като се добавя равна чаена лъжичка за всяка месечна възраст и след това можете да започнете да давате кашата за закуска, обяд или вечеря. Освен това има някои разновидности, които могат да помогнат на бебето в точно определено време, като например при запек (овесена каша) или при диария (оризова каша). Има и течни каши от зърнени храни, които съчетават мляко плюс зърнени храни и са готови за пиене.
Колко дълго може да имате зърнена каша?
Тъй като зърнените култури са много важни в диетата, е добре детето да продължи да приема зърнени каши като основа на разнообразното и балансирано хранене.
Родителството може да бъде по-лесно само с едно щракване. Намерете препоръки и решения за най-честите си съмнения.