Бебешката каша е препарат, предназначен за хранене на малки деца. Те обаче се използват широко сред спортистите по целия свят фитнес за неговата хранителна стойност и формат на съставките му.
Това е добре позната мода, въпреки че продължава да ме изненадва, виждам, че се разпространява от света фитнес s на други като Кросфит . Ако не сте го чували, ще бъдете малко онемели, тъй като „бихте могли да ядете храна“ (ще си помислите), как може да бъде от полза консумацията на този продукт?
Консумацията на бебешка храна в света на бодибилдинг Това не е нищо ново, спомням си преди около 4 години първата си среща с темата, затова попитах онзи, който ми беше партньор по обучение по това време, също диетолог-диетолог и състезател в категорията Мъжка физика, тъй като това беше първият състезател, за когото знаех, кой ги включва със съответните им разсъждения и логично обяснение.
Защо фитнес спортист консумира бебешка храна?
- Те са препарати, богати на въглехидрати на основата на зърнени култури, обикновено смес от няколко от тях.
- Те са лесно смилаеми продукти, тъй като са насочени към бебета или малки деца, при които храносмилателните им процеси не работят напълно, следователно те могат да помогнат за храносмилането на големи количества, търсейки голям калориен прием.
- Това голямо количество калории обикновено е необходимо по време на фазата на мускулен растеж („обем“), в която спортистите се стремят да натрупат мускулна маса.
Кои продукти са най-използвани?
- 7 зърнени храни/8 зърнени храни/Многозърнести каши: оптимален източник на въглехидрати за използване при всяко хранене.
- Оризов крем: Това е хидролизирано оризово брашно, така че е идеалното допълнение към хранене след тренировка, където търсите източник на въглехидрати, който лесно и бързо се усвоява с висок гликемичен индекс.
- Буркани с плодове: Те са продукти, произведени от плодове с високо съдържание на въглехидрати, особено естествени прости захари в плодовете. Традиционно се използва при натоварване преди състезание за попълване на гликоген, което ще придаде "по-твърд" вид на мускулите.
Причините за използването му изглеждат логични. Те обаче не са за какво да пишат у дома. Подобни препарати могат да бъдат направени с добре гледани суровини като ориз, валцуван овес, царевично брашно, сурови плодове, картофи, сладки картофи и дори комбиниране на тези храни с лесно смилаеми добавки като амилопектин.
Ако имате някакви въпроси, оставете ги в коментарите.
Благодаря на Фран за нейния принос. Можете да го намерите в социалните мрежи като @Franp_physique
Всичко най-хубаво!
Купете продуктите от тази публикация с купона BLOG и получете 5% отстъпка от покупката си. . Нарушаване на вашите граници