Много жени смятат, че трябва да загубят тегло за да изглеждате по-добре и по-здрави. Външният вид не е всичко, трябва да мислите отвътре и да поддържате баланс.

дали

Тялото Перфектното не съществува, стереотипите, които можете да намерите в социалните мрежи, само насърчават очакването за реалността. Може би това е една от причините, поради които сме склонни да се фокусираме върху външния вид, а не толкова върху здравето.

Перфектното тяло не съществува, стереотипите, които можете да намерите в социалните мрежи, само насърчават очакването на реалността.

Пазенето от токсичните мисли ще ви помогне да се съсредоточите върху това кой сте и какво искате да постигнете. Искането да изглеждате добре и да се чувствате здрави е добре, но трябва да се уверите, че тази цел не се превръща в мания.

Отрицателните мисли няма да допринесат за целта ви, а напротив, ще ви анулират, като ви попречат да я постигнете. В идеалния случай започваш да се приемаш такъв, какъвто си, мислиш, че си уникален и това е най-доброто, което имаш.

Ако смятате, че с тридневна диета ще отслабнете и ще успеете да я поддържате с времето, много грешите. Храненето се основава на това да ви научим да се храните добре и да поддържате този навик с течение на времето. Има много планове за хранене, които стават модерни, които далеч не помагат да отслабнете. Най-добре е да стоите настрана от тях и да се консултирате със специалист.

Погледнете обективно на социалните медии. Можете да се консултирате в Instagram, да потърсите вдъхновение от влиятелка във фитнес света, но не я обсебвайте външен вид. Най-вероятно са й били необходими много усилия, за да бъде такава и да стане това, което е. Можете също да го направите.

Доверете се на собствените си инстинкти, отделяйте по няколко секунди на ден, гледайки се в огледалото и оценявайки себе си такъв, какъвто сте. Можете да опитате да спортувате, но разбира се, правете го с цел да се чувствате по-добре за себе си. Балансираната диета може да ви помогне да отслабнете, но също така ще ви позволи да се чувствате много по-здрави.

Идеята за отслабване просто трябва да бъде това, проста идея, защото в крайна сметка това все още е просто число в мащаб. Число, което не ви определя и което не означава, че сте по-малко здрави от друго. Не забравяйте колко важна е винаги вътрешността.