Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

начин

Отслабването е въпрос на дисциплина, хранене по-малко или по-балансирано и преди всичко спортуване.

Затлъстяването, просто и просто, идва от яденето твърде много, точка. Всеки опит за търсене на причини, различни от самозадоволяването, само засилва пациентите, които вече търсят някакви средства, за да избегнат собствената си отговорност (категорично се твърди, че затлъстяването идва от яденето на прекалено много и това е всичко. Опит за търсене на причините, по-дълбоки от самозадоволяването, могат да дадат подкрепа само на пациенти, които вече търсят всякакви възможни начини да избегнат собствената си отговорност.)

В чата с Каролина се появи темата за заседналия начин на живот като причина за затлъстяването. Намирам за много съжаление, че предполагаемите експерти по здравеопазване или хранене изпращат съобщението, че хората със затлъстяване са толкова заседнали. Преди да обвинявате някого за собствената му ситуация, трябва да имате много надеждни данни за това (но очевидно искането за отговорно поведение и придържането към научните доказателства изисква твърде много). Не можете да пуснете такова вредно, разрушително съобщение въз основа на предчувствие (или по-скоро на собствена арогантност). Нещо повече, когато идентифицирате като причина нещо, което не е, затруднявате тези хора да решат проблема си.

По принцип тази теория, че заседналият начин на живот е причина за затлъстяването, казва, че:

Ако дебелите хора бяха физически активни, нямаше да са толкова дебели

Това е хипотезата, теорията на някои "експерти". Но научните доказателства са ясни в това отношение:

Ако дебелите хора са физически активни, те все още са също толкова дебели

Противоречието е очевидно. Научните доказателства говорят друго, освен "експертите": физическата активност не отслабва, следователно те не са мазнини поради заседналост.

Може да се твърди, че всъщност теорията за заседналия начин на живот като причина за затлъстяването казва, че:

Ако слабите хора са физически активни, те не дебелеят.

Признавам аргумента: хипотетично, ако си заседнал, може да наддаде на тегло, въпреки че физическата активност не отслабва. Но:

  1. Къде са доказателствата, че „ако слабите са физически активни, те не напълняват“? Тя остава теория, неподкрепена с научни доказателства. Нещо повече, тестовете предполагат, че е невярно, тъй като физическата активност не помага да се предскаже дали ще наддавате или не (както коментирам по-долу).
  2. Почти по-важно от горното: независимо дали заседналият начин на живот е причината или не, според научните доказателства физическите упражнения все още не биха били решението.

И макар че няма какво друго да се обсъжда, аз съм отворен за някой, който ми представя научните доказателства, че просто увеличаването на физическата активност след пет години ви прави по-тънък. Не става въпрос за желание за източване на опаковката: напротив, няма научни доказателства, че това „натоварване“ е вина на жертвата. И да я обвиняваме без абсолютна сигурност е недопустимо. В никакъв случай не помага за решаването на проблема.

Как тогава се разбира, че има „експерти“, които държат затлъстелите хора отговорни за собствената си ситуация, създавайки несправедливо чувство за вина, което изобщо не им помага? Каква причина може да има за заклеймяване на хората с наднормено тегло, ако няма научни доказателства в подкрепа на обвинението? Е, смесица от некомпетентност, корупция и арогантност.

Както в толкова много неща, това е мнението само на един човек, аз, изгубен в безкрайността на блогосферата. Единственото послание, което ще достигне до хората с наднормено тегло е това те са го спечелили. Хиляди експерти се издигат до амвона, показват гърдите си и понтифицират темата, подчертавайки колко прекрасни са, слаби благодарение на безкрайните си добродетели, докато затлъстелите бедни са виновни за състоянието си, мързеливи и липсващи в дисциплина. Това е посланието, което идва до хората с наднормено тегло, от тези, които трябва да им помогнат.

Още един момент: някои епидемиологични проучвания установяват връзка между сенентаризма и затлъстяването, което от амвона се тълкува като затлъстяване с наднормено тегло, защото те не мърдат задника си. Това е опасността да се предаде епидемиологично проучване в ръцете на некадърник. Разбира се, че е по-скоро обратното: когато сте с наднормено тегло, нямате енергия:

"Телесните мазнини прогнозираха промени във физическата активност през следващите три години, но нивата на физическа активност не предвиждаха промени в телесните мазнини в същия период на проследяване."

„ИТМ последователно се свързва с повишен риск да станат заседнали, както при мъжете, така и при жените […] Заседналият начин на живот не предсказва промени в ИТМ“

И това е, че като се обърне внимание на научната литература, всичко се вписва (вж.):

Неспособността на затлъстелия човек да извлече обилно количество АТФ от окисляването на мазнините ще допринесе за умора и устойчивост на несъществени задачи като доброволен режим на упражнения. Затлъстелите хора несъзнателно ще нормират енергийните разходи при ежедневни дейности, за да се адаптират към [лошата] способност на тялото си да извлича АТФ от митохондриите и бързо ще изпитват умора и мускулни болки при физическа активност, тъй като дисфункционалната митохондрия не е в състояние ефективно да преобразува мастните киселини към АТР.

Можете да кажете по-високо, но не по-ясно.

Но всичко това няма значение: „експертите“ знаят, че заседналият начин на живот причинява затлъстяване. Те „знаят“, че затлъстелите хора нямат дисциплина или самоконтрол и че са си го спечелили. Защо да се консултирате с научните доказателства, ако вече имате „красива“ теория? Експертите създават проблем, не успяват да диагностицират причините и предлагат решение, което доказано не работи.

И накрая, интересен цитат от Gary Taubes:

„Когато погледнете данните от изследванията за затлъстяването и упражненията, няма убедителни доказателства, че упражненията оказват влияние върху теглото. Американският колеж по спортна медицина казва в своите насоки, издадени съвместно с Американската сърдечна асоциация, че е разумно да се предположи, че ако тренирате повече, ще бъдете по-малко склонни да наддавате с течение на времето. Но в същите тези насоки се казва също, че досега данните в подкрепа на тази хипотеза не са особено убедителни. Което е целувката на смъртта. Това е 100-годишна хипотеза - ако до момента данните не са убедителни, можете да бъдете доста уверени, че хипотезата е грешна. "

Забележка: прекаленото ядене също не е причина за затлъстяването, но това е друг проблем.