Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.

стареене

Военен

Кетогенната диета или кето диетата е в новините като тенденция за диета за наблюдатели на тегло и тези, които искат да загубят тези излишни килограми. Ново проучване показа, че тази диета може да помогне на военните в условията за набиране на персонал, както и по време на служба, за да пазят излишните килограми. Изследването, озаглавено „Разширена кетогенна диета и интервенция за физическо обучение във военния персонал“, беше публикувано в последния брой на списанието „Военна медицина“.

Изследването на изследователи от държавния университет в Охайо включва 29 участници, които са били главни части на кампуса на ROTC. Те бяха групирани в две и 15 от тях получиха кето диета в продължение на три месеца, докато останалите 14 контроли се хранеха нормално.

Кето диетата е специфично с ниско съдържание на въглехидрати (30 до 50 грама на ден) и умерено съдържание на протеини и високо съдържание на мазнини. Това помага на тялото да изгаря мазнините за енергия, а не за въглехидрати - състояние на хранителна кетоза. Използва се при трудно лечими епилепсии, автономни спортове и при лечение на диабет тип 2.

Участниците в кето диетата трябва да преминават ежедневни проверки за нивата на кетон в кръвта с помощта на тест за убождане с пръст. Твърди се, че кетозата е налице, ако нивата на кетон са между 0,5 и 5,0 mm (милимолари). Тези нива на участниците са определили възможностите за храна и напитки за тях, каза водещият автор Ричард Лафаунтен, постдокторант в щата Охайо.

Резултатите от проучването показват, че тези, които са на кето диета, са загубили средно около 17 килограма и са били кетотични до 12 седмици. Те са загубили над 5 процента от телесните си мазнини и 44 процента от коремните или висцералните мазнини. Тази коремна или коремна мазнина е отговорна за централното затлъстяване и инсулиновата резистентност, свързана с диабет тип 2. Имаше 48% подобрение в инсулиновата чувствителност сред участниците в кето диетата. Подобряването на чувствителността към инсулин помага да се предотврати появата на диабет тип 2. Тези ползи не са забелязани при тези, които консумират нормална диета с около 40 процента въглехидрати.

Джеф Волек, водещ автор на изследването и професор по хуманитарни науки, казва в изявление: „Показахме, че група хора с военна принадлежност могат да валидират кетогенна диета и успешно да отслабнат, включително висцерална мастна тъкан, вид мазнини, свързани с силно до хронично заболяване. Това може да е първата стъпка към по-голямо проучване, разглеждащо потенциалните ползи от кетогенната консумация във въоръжените сили. "

Волек добави, че всеки от участниците също е участвал в редовни тренировки за съпротива и е имал сравними физически показатели. LaFountain заяви, че седемдесет процента от тези, които отговарят на условията за военна служба, са обявени за негодни според телесното им тегло. Това проучване показва, че кето диетата може да ви помогне да постигнете желаното телесно тегло заедно с адекватна устойчива физическа форма и цялостно здраве. Волек каза: „Военните нарекоха затлъстяването криза на националната сигурност. Една от потенциалните ползи от тази диета в армията е, че можете да отслабнете, без да се налага да броите калории, което може да бъде трудно по време на тренировка или докато сте на активна служба. В това проучване те ядоха, колкото искаха - просто ядоха по различен начин. "

Стареене

Изследователи от Института Гладстоун наскоро забелязаха, че кето диетата може успешно да обърне някои от ефектите на стареенето.

Резултатите, публикувани в списание Science, казват, че кето диетата може да намали риска от сърдечни заболявания, деменция и болест на Алцхаймер и рак, свързан с възрастта. Д-р Вердин, водещ автор и директор на Центъра за ХИВ и стареене в Гладстоун, казва в изявление: „През годините проучванията установиха, че ограничаването на калориите намалява стареенето и увеличава дълголетието, но механизмът на този ефект остава неуловим.“

Това проучване показва, че химичен състав, наречен β-хидроксибутират (βOHB), се освобождава, когато човек гладува. Това е важно за процеса на стареене, обясняват изследователите. Когато човек спазва кето диетата, се увеличава производството на βOHB. Това може да играе роля за обръщане на ефектите от стареенето и свързаните с възрастта условия. Това може да означава, че изследователите спекулират с нови терапии за свързани с възрастта заболявания. Д-р Вердин каза: "Тук откриваме, че βOHB, основният източник на енергия на тялото по време на тренировка или на гладно, констазира клас ензими, които иначе биха стимулирали оксидативния стрес, като по този начин предпазват клетките от стареене."

βOHB става основният енергиен източник, когато човек гладува, казват изследователите. Той може да блокира някои ензими, които могат да стимулират оксидативен стрес в организма. Лабораторни експерименти с мишки показаха предимствата на кето диетата, медиирана от βOHB, която блокира ензим хистонови деацетилази или HDAC. HDACs могат да инхибират действията на два гена, наречени Foxo3a и Mt2. Когато HDACs са заслепени, тези два гена се включват. При активиране те могат да предпазят клетките от оксидативен стрес и свързани с възрастта увреждания. По този начин βOHB може да медиира обръщане на ефектите от свързаните със стареенето клетъчни увреждания, обясняват изследователите.

Д-р Каталина Акасоглу, един от авторите на изследването и експерт по неврологични заболявания в Института „Гладстоун“, заяви: „Констатациите могат да бъдат от значение за широк спектър от неврологични състояния, като болестта на Алцхаймер, Паркинсон, аутизъм и черепно-мозъчна травма; болести, които засягат милиони и за които има малко възможности за лечение. "

Епилепсия

Популярността на кето диетата дойде, след като беше установено, че тя е ефективна за предпазване от припадъци при хора с рефрактерна или трудна за лечение епилепсия.

Допълнителна информация

  • Какво представлява кетогенната диета?
  • Кетогенна диета и епилепсия
  • Кетогенна ефикасност на диетата
  • Кетогенна диета показания и противопоказания
  • Кетогенен механизъм на диетата
  • Странични ефекти от кетогенната диета
  • Видове кетогенна диета
  • Кетоза и Кето диетата

Изследователите са установили, че тази диета може да увеличи кетоните в кръвта и да намали епилептичните припадъци. Резултатите от изследването са публикувани във Физиологичните части на списанието. Изследователите установяват, че припадъците, причинени от високи нива на кислород, могат да бъдат предотвратени чрез кето диета.

Главният автор Csilla Ari D'Agostino, за водолази с отдих, технически и военни доктори, доцент в катедрата по психология в Университета на Южна Флорида, Колеж на изкуствата и науките, каза: „Излагането на кислород под високо налягане също е опасност, включително Водолазите на SEAL от флота, като проява на подводно улавяне, могат да бъдат смъртоносни. Като водолаз съм много развълнуван от последиците от тези открития, тъй като в продължение на 20 години гмуркане съм чувал, че много истории за опасностите от излагане на и от високо парциално налягане на кислород са нещо, което винаги трябва да се има предвид, когато проект за гмуркане. "

Техният експеримент върху плъхове показа, че когато са държани в малка хипербарична камера с контролирана атмосфера, те са склонни към припадъци. Плъховете получавали нормална диета. Някои получиха различни кетогенни добавки един час преди да бъдат изложени на чист кислород. Установено е, че комбинацията от кетонно естерно масло и триглицерида на веригата на околната среда е най-ефективна за предотвратяване на припадъци.

Основна информация за кето диетата

Кето диетата съдържа голямо количество мазнини, умерено количество протеини и най-нисък дял на въглехидрати. Тази диета се нарича кетогенна, тъй като имитира ефектите от гладуването, което кара тялото да произвежда кетони. Тази диета помага на тялото да изгаря мазнините като основен източник на енергия, а не на въглехидрати. Диетата съдържа съотношението мазнини към въглехидрати и протеини, комбинирани в 4: 1.

Кетогенната диета съдържа достатъчно количество протеини за растежа и възстановяването на тялото. Общите калории в диетата също са достатъчни за поддържане на здравословно тегло за определена възраст и височина.

Честите краткосрочни странични ефекти на кето диетата включват хипогликемия или понижаване на кръвната захар, запек и ниски нива на ацидоза. Дългосрочните странични ефекти включват камъни в бъбреците, забавен растеж при деца, дезорганизация на менструалния цикъл при жените и риск от фрактури на костите.

Д-р Ананя Мандал

Д-р Ананя Мандал е лекар по професия, преподавател по призвание и медицински писател по страст. Специализирала е клинична фармакология след бакалавърската си степен (MBBS). За нея здравната комуникация не е просто писане на сложни отзиви за професионалисти, но прави медицинските познания разбираеми и достъпни и за широката общественост.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Мандал, Ананя. (2019, 17 април). Кето диета - за военни, стареене и епилепсия. Новини-Медицински. Получено на 08 януари 2021 г. от https://www.news-medical.net/news/20190417/Keto-diet-for-the-military-aging-and-epilepsy.aspx.

Мандал, Ананя. „Кето диета - за военни, стареене и епилепсия“. Новини-Медицински. 08 януари 2021 г. .

Мандал, Ананя. „Кето диета - за военни, стареене и епилепсия“. Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/news/20190417/Keto-diet-for-the-military-aging-and-epilepsy.aspx. (достъп до 8 януари 2021 г.).

Мандал, Ананя. 2019. Кето диета - за военни, стареене и епилепсия. News-Medical, гледано на 08 януари 2021 г., https://www.news-medical.net/news/20190417/Keto-diet-for-the-military-aging-and-epilepsy.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork