Наскоро започнахте ли диета с ниско съдържание на въглехидрати? Забелязахте ли внезапна промяна в дъха си от „доста свеж“ в „доста груб“? Ако е така, вероятно имате състояние, известно като кетоза и лош дъх.

кетогенната

Може все още да не го знаете, но халитозата е често срещано оплакване сред много хора, които следват планове за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, като диетата на Акинс или диетата на Саут Бийч.

И така, каква е връзката между диетите с ниско съдържание на въглехидрати и лошия дъх?

Е, типична характеристика на диетите с ниско съдържание на въглехидрати е, че те са склонни да ограничават количеството въглехидрати, което човек може да яде. Вместо това човек яде повече храни, които съдържат протеини.

Въглехидратите са тези, които хранят тялото ни и му дават енергия. Когато тялото няма запаси от въглехидрати, които да изгори, то се обръща и използва запаси от мазнини, процес, известен като кетоза.

По време на кетоза тялото ви консумира много повече вода, отколкото обикновено би имало нужда. Това от своя страна може да доведе до дехидратация и по-ниски нива на слюнка в устата. Това е важно, тъй като сухотата в устата е един от факторите, които могат да причинят устните бактерии, причината номер едно за лош дъх, да се размножават до прекомерни нива, водещи до халитоза.

Също така, някои химикали, известни като кетони, се отделят по време на кетоза. Тези кетони могат да нарушат рН баланса на тялото ви, което отново води до доза гнило дъх.

Как можете да лекувате лошия дъх от кетоза?

Ако халитозата ви съвпада с началото на диета с ниско съдържание на въглехидрати, в крайна сметка ще трябва да помислите за повторно въвеждане на въглехидрати във вашата диета, ако наистина искате да се отървете от лошия дъх.

Ако обаче консумирате редовно количество въглехидрати, но не забелязвате забележимо подобрение в качеството на дишането си, може да се наложи да помислите, че лошият ви дъх може да бъде причинен от друг фактор, по-специално.

Те са разнообразни и включват ядене на определени видове храни, консумация на определени видове напитки като алкохол и неправилно миене на зъбите.

Лошият дъх може да бъде причинен и от сериозни заболявания като стомашни или чревни проблеми, въпреки че трябва да се има предвид, че те представляват само много малък процент от случаите.

По-голямата част от времето, за щастие, лошият дъх е нещо, което може да бъде излекувано бързо и трайно.