Кифли тиква
Здравейте всички! Както обещах, днес ви оставям още една нискокалорична рецепта. Този път те са вкусни кифли с тиква, които имат само 46Kcal!.

Характерно за тези кифли е, че те са малко по-компактни от традиционните кифли поради тиквата.

  1. 100гр пюре от тиква. Вижте рецептата за приготвяне на пюре тук: Тиквен тарт с аромат на спекулус .
  2. 70гр пшенично брашно
  3. 1 чаена лъжичка бакпулвер
  4. 1 чаена лъжичка ванилия
  5. 1/2 чаена лъжичка канела
  6. 4,5g захарин
  7. 15 г обезмаслено разбито сирене
  1. В купа сложете тиквеното пюре и го смесете много добре със захарина.
  2. Смесете брашното с маята и малко по малко го добавете към предишната смес.
  3. Накрая добавете ванилията, канелата и сиренето. Разбъркайте го много добре.
  4. Разделете сместа в шест форми за мъфини (или три, ако предпочитате да правите по-големи мъфини).
  5. Печете на 180ºC до готовност. За да разберете дали са готови, просто ги набодете с клечка за зъби и ако излезе чиста, те могат да бъдат извадени от фурната.
  6. Оставете да се охлади на решетка.
  7. Готово за ядене!
  1. * Данните за калориите са приблизителни, тъй като те винаги ще зависят от марките, които използваме.

Те са много добра идея за закуска. Те могат да бъдат поднесени с кисело мляко, разбито сирене или кесо фреска и с пресни плодове.

Благодаря, че ме прочетохте!

Ястие от Zara Home

Ако харесвате рецепти на La Muffinerie, споделете ги в социалните си мрежи

6 коментара

Здравейте! Направих ги два пъти и не можах да ги изпека. Твърдо тесто е дори да се меси на ръка. Сигурни ли сте, че не липсва течна съставка?

Здравейте Марибел, колко странно е, че тестото ви излиза твърдо, не трябва да е така и не трябва да го месите ... Съставките са пълни. Опитайте се да видите дали пюрето от тиква не е било много сухо, за мен е склонно да е меко, обикновено не изхвърлям сока, който тиквата отделя ... И ако не, добавете малко вода.
Надявам се да съм помогнал
Всичко най-хубаво

Здравейте. Можем ли да заменим авокадо с тиква? И да използвате овесени ядки? Благодаря

Здравейте, предполагам, че можете да замените брашното без проблем, не съм толкова сигурен за авокадото, особено заради вкуса, може би подсладителят трябва да се коригира, защото тиквата вече е сладка сама по себе си. Благодаря ви за коментара 🙂

Мога ли да замествам тиквата? И ако отговорът е, ако можете да ми кажете с какво?