Искате ли да се храните като Ким К? Ето ви още една от техните тайни!

почивка

Ким Кардашиян да знаете стойността на вкусното мамящо ястие по време на диета.

Този четвъртък 37-годишната звезда на В крак с Кардашианците Той говори за диетата си в публикация, която сподели на уебсайта си и в приложението си.

„Напоследък много стриктно се отнасям към диетата си“, написа тя. "Когато пазарувам, купувам постни протеини, въглехидрати, плодове и зеленчуци, но от време на време обичам да се отдавам на измамно ястие. Може да е толкова трудно (и скучно) да се храниш наистина чисто през цялото време. Мами храненето ми позволява да се наслаждавам на храната, без да се чувствам, че преяждам. Моят треньор, Мел, посочва, че те трябва да се хранят с мами веднъж на всеки 10 дни. По този начин няма да загубите напредъка, който сте постигнали във фитнеса. ".

„Когато го правите твърде често, хормоните на тялото ви полудяват“, пише той. "Вашият тестостерон, който е хормонът на мускулите и загубата на тегло, може да се промени, ако ядете много калории, което може да ви накара да наддавате на тегло. Все още можете да се наслаждавате на любимата си храна, стига да се върнете на правия път на следващия ден. Храната работи най-добре, ако избягвате алкохола, тъй като те са празни калории, пълни със захар. Тази част е лесна за мен, тъй като всъщност не пия, което означава, че мога да имам допълнително поничка или две. Шегувам се! Харесвам сладкиши, така че обикновено моите измамни ястия са десерти или други сладкиши ".

Ким вече е споделила подробности за диетата и фитнеса си. През февруари тя разкри, че е успяла да намали измерванията на талията си. И през април тя разказа, че е започнала 10-дневна прочистваща диета.