Сексът може да бъде един от най-добрите съюзници в борбата с излишните килограми

поддържайте

Ако след думата Sexing това, което чакате, са подробности за най-новата чудодейна диета или новия гимнастически уред, който се появи на пазара, с който за да можете бързо да премахнете излишните килограми, Е загубен. Не забравяйте фразата „диета на гущера“ или тази на „вие се наведете и аз.“, Защото там се справяме добре. Практикувайте секса като още едно физическо упражнение. Като цяло диетите и упражненията са не само жертвени, но често и скучни, но сексът е сбор от удоволствия което между другото носи ползата от отслабването.

За американеца Ричард Смит (режисьор в продължение на 13 години на The British Medical Journal) и автор на книгата Ръководството на Dieter за отслабване по време на секс, ръководството за това как да отслабнете чрез секс, защитава тази практика като ефективно упражнение за отслабване.

Според проведени от него изследвания той подробно описва калориите, които са изгорени преди, по време и след сексуалния акт. Писателят уверява, че е ново оръжие срещу затлъстяването, това не само служи за упражнения, но и сексът помага за успокояване на безпокойството, стресът е една от основните причини за наднорменото тегло.

Разбира се, Ричард Смит посочва, че за да имат връзките желания ефект, те трябва да са задоволителни (предполага се, че и за двете), или може да възникне нежелан отскок ефект.

Но писателят не е единственият, който защитава секса като оръжие срещу излишните килограми, проучване, публикувано в престижното научно списание PlosOne, заключава, че приблизително 85 калории се изгарят по време на секс. Той също така предупреждава, че мъжете горят повече от жените, въпреки че за това не са намерили точно обяснение. Разбира се, изследването счита, че в зависимост от интензивността и продължителността на полов акт, то може да се разглежда като упражнение.

Продължавайки със защитата на своята теория, Смит го изчислява при връзка от 20 минути консумирате около 150 калории, повече от това да играете бадминтон (125 калории), голф (108) за половин час и точно като бързо ходене или въртене на педали за 30 минути. Какво упражнение предпочитате?

В обобщение, ползите от секс са сравними с тези от честото посещение на фитнес и на всичкото отгоре те имат предимството, че са по-добри, колкото по-голяма е голотата. И както във фитнес залите, честотата е от съществено значение, практиката винаги ще ви накара да искате повече. Правейки го три пъти седмично, можете да изгорите 7500 калории годишно (нормално).

За някои експерти полов акт представлява допълнителни физически упражнения, увеличаването на сърдечния ритъм, разширяването на кръвоносните съдове на гениталиите и оргазма използват енергия, подобна на всяко друго физическо упражнение.

Но нека да стигнем до детайла, че темата е интересна: целувката изгаря 120 до 135 калории на час (2 до 5 калории в минута), което означава, че ако се целуваме по 20 минути всеки ден в годината, ще изгорим 36 500 калории, губейки 5 килограма (просто и лесно за практикуване); любовната игра помага да се изразходват 25 калории и колкото по-дълго трае, толкова по-големи са калорийните разходи (без да ви омръзва, моля); ласки консумират 20; изпълнете стриптиз 60; събличане на двойката между 120-180 (логично, това ще зависи от дрехите, които носят); оргазмът може да погълне 160, с мисионерска позиция 240 калории се елиминират, а с други 200 до 400.