Затлъстяването е заболяване, което не спира да расте при почти всички. Освен това нараства разпространението на детското затлъстяване, което се е удвоило през последните 30 години, е от особено значение. За да се спре този проблем с общественото здраве, промените в индивидуалния начин на живот не са достатъчни, но подкрепата на семейството, училището и общността са решаващи за постигането му.

хранене

Снимка: Wikimedia commons

Искате ли професионален съвет как да се борите със затлъстяването?

Преобладаването на затлъстяването се е удвоило в 73 страни по света и е нараснало стабилно в други от 1980 г. При непълнолетните преобладаването на затлъстяването се е увеличило от 4% през 1980 г. на 8% през 2015 г., тоест се е удвоило.

Детското затлъстяване е свързано с повишен риск от множество здравословни проблеми Те включват диабет, сърдечно-съдови заболявания, както и преждевременна смърт в зряла възраст. Поради тази причина определянето на рискови фактори, които могат да бъдат модифицирани за превенция на детското затлъстяване, се превърна в приоритет за общественото здраве.

Въпреки че затлъстяването има важен генетичен компонент, бързото нарастване на този проблем през последните години се дължи повече на промените в начина на живот и затлъстялата среда (което благоприятства затлъстяването). Широко разнообразие от екологични, биологични, икономически, психологически и социални фактори допринасят за развитието на затлъстяване и биха могли да бъдат цели за намеса. Сред тях факторите на начин на живот като липса на физическа активност, заседнали дейности и хранене с висококалорична диета.

Мащабът на проблема и последиците от затлъстяването върху качеството на живот и здравословното състояние на непълнолетните и техните семейства подчертават спешната необходимост от разработване на програми, които могат да насърчат безопасното отслабване. В допълнение към ефективен контрол на теглото.

Училищата, например, трябва да бъдат фокусна точка за превенция на затлъстяването, както те образованието по хранене може да доведе до дългосрочна промяна в поведението. Преглед на научните изследвания предполага, че включването на уроци по здравословно хранене, физическа активност и положителен образ на тялото в училищната програма е една от най-обещаващите стратегии. И все пак други подобни проучвания са неубедителни.

От друга страна е доказано, че интервенциите за намаляване на затлъстяването при деца и юноши имат по-добри резултати, когато участват всички членове на семейството. Неотдавнашно проучване показа, че децата на жени, които се придържат към здравословен начин на живот, имат по-малък риск от затлъстяване, отколкото децата на майки, които не са практикували този начин на живот. Тези констатации подчертават ползите от прилагането на семейни, училищни и общностни интервенции.

Това се случва, защото стъпките, необходими за постигане и поддържане на загуба на тегло, като продължително ограничаване на калориите и упражнения, са трудни за изпълнение без постоянна подкрепа. Подкрепата се случва по-лесно в социална, училищна и семейна среда, която улеснява здравословното хранене и физическата активност.

Обезогенната среда, която включва навици като прекарване на много време пред екрани, намаляване на физическата активност и обичайна консумация на висококалорични храни, е трудна бариера за преодоляване. В тези случаи, запазването на фокуса върху промените в начина на живот в семействата е критична стъпка за улесняване на положителните промени в поведението, това ще има голямо дългосрочно въздействие върху контрола на теглото на всички ваши членове, особено най-малките.

Автор: Виолета Мойзе, диетолог в болница Clínic de Barcelona