рутина

Споделете тази бележка за

Полският нападател постигна мечтата си да вдигне най-големия трофей в Европа. Безглутенова, безмлечна диета и терапии за сънища, ключовете.

От Диего Паулич

И един ден Робърт Левандовски успя да изпълни мечтата си да спечели Шампионската лига. Разбира се, от лявата страна на леглото, както препоръчва вашият сънов терапевт. Това е, че полският нападател, който беше голмайстор с 15 гола в 10 мача и конвертира в почти всички мачове, с изключение на финала, Той е обсебен от грижите за себе си, до степен, че започва хранене за десерт.

Женен за диетолог, една от главните фигури на Байерн Мюнхен живее за кариерата си и по този начин постигна например желанието да вдигне кайсията си, нещо, което той чакаше от 2013 г., когато загуби финала, точно срещу настоящия си отбор, във времена, когато играеше за Борусия Дортмунд на Юрген Клуп.

"Той е най-професионалният играч, който съм срещал", Описана е преди година от не друг, а от Пеп Гуардиола. И без съмнение, че настоящият мениджър на Манчестър Сити не е излъгал. Добрият стар Робърт полага изключително внимание при хранене.

На 32 години нападателят е направен дете и е отговорен за това. многократната полска шампионка по карате и диетолог Анна Стачурска, съпругата му. Заедно те следват строга рутина, за да поддържат физиката си и един от основните елементи е свързан с диетата.

„Левандовски живее за тялото си, работи всеки ден, за да бъде по-добър от предишния. Съпругата му е същата, Те са най-професионалната двойка, която познавам. Свободното им време е прекарано в бокс, бойни изкуства или джогинг в езеро в Мюнхен, близо до мястото, където живеят ”, описва своите практики Ян Хенрик Грушецки, част от престижната агенция за комуникация и маркетинг Юнг фон Мат, в диалог с Opinarg.

Храна за шампиони

Сред особеностите на диетата им, lвечер преди играта той обикновено консумира оризов пудинг, за да се зареди с въглехидрати и глюкоза. На следващата сутрин, часове преди да излезе на корта, яжте порция риба тон за закуска, докато глутенът и лактозата са забранени. След игра, за да се възстановите, яжте много зеленчуци и главно авокадо. Разбира се, имате нещо позволено и това е спорадичната възможност да изпиете чаша червено вино.

Резултатите са видими: откакто кацна в Германия през 2010 г., той провежда непрекъснато средно около 50 мача на сезон и в личния си живот той признава, че промяната в диетата му му позволява да се адаптира към големите лиги, тъй като когато пристига в Бундеслигата, той е крехък и губи много в спорове със защитници.

Когато напусна Полша и пристигна в Дортмунд, първият му треньор се фокусира много върху подобряването на физическите си условия. „Клуп много говореше с него и го заведе да работи по въпроса. Той е до голяма степен отговорен за това, че Левандовски е това, което е днес. Първата му година в Борусия не беше лоша, но му струваше. На върха беше аржентинецът Лукас Бариос на страхотно ниво, така че той трябваше да изчака своя шанс ”, коментира тези времена Грушецки.

Дори, Левандовски ходи на училище и стриктните му грижи започват да се разпространяват сред съучениците му. "Той е човек, който е гладен да се подобри", пошегува се Тиаго Чионек, полският национализиран бразилец, който беше негов партньор на Евро 2016 и Световното първенство по футбол в Русия. Но той веднага остави шиканите настрана и оцени усилията на артилериста: "В концентрациите той винаги се опитва да ни предаде тези обичаи и вече има четирима или петима играчи от националния отбор, които започнаха да му имитират". Нещо, което се случва и в Байерн, където Леон Горецка и Джошуа Кимич започнаха да копират своите съчетания.

Мечта

Когато дойде нощта, сънят също има ритуал и е не по-малко важен. Левандовски и съпругата му оставят приглушена светлина в стаята, Има подходяща вентилация и леглото винаги трябва да е хладно. Какво още, те напръскват възглавницата с лавандулово масло, за да увеличат релаксацията и напред притежава лявата страна на леглото, тъй като това го кара да не натоварва умелия си крак, десния.

Но има и повече, защото футболистът изпълнява различни упражнения за развитие на мозъка му и преди време той размени видео игрите с книги, за да отвори главата си. Той винаги е имал други притеснения извън топката, до степен, че, тъй като вече е елитен футболист, през 2017 г. завършва степен по физическо възпитание във Варшавския университет с доста конкретна теза, фокусирана върху собствената му кариера. Разбира се, той трябваше да отложи това представяне за няколко дни, за да се срещне с полския отбор. В крайна сметка се оказа добре: той получи и се класира за Русия 2018.

Що се отнася до футболните марки, може да се каже, че той е привилегирован, тъй като може да бъде ръководен от най-добрите треньори в света. Освен Гуардиола и Клуп, той е трениран от Анчелоти и Хайнкес. Макар и извън знанието, че те биха могли да допринесат, Робърт Левандовски работи усилено, за да постигне всичките си цели. Знайте, че в крайна сметка това, което струва, си струва.