Подобрете представянето във фитнеса, предотвратете плешивост или намалете бръчките, сред неговите предимства

Жените нямат монопол върху предимствата на Андската псевдоцереалност

Може би името й ви е познато, защото някои от жените около вас не спират да говорят за нея. Може би дори сте го виждали у дома и сте се чудили: „Какво по дяволите са тези зърна, които приличат на надут ориз?“. Киноата е споменатото модерно растение. Обявена за храна на годината през 2013 г. от ООН, знаменитости като Гуинет Полтроу или Дженифър Анистън са я популяризирали сред обикновените смъртни. Отслабване, засищане, подмладяване или антидепресант са някои от характеристиките, които се приписват на тази храна, чийто монопол не принадлежи на женската вселена.

icon

Представянето по-добре във фитнеса, предотвратяването на косопад, подобряването на храносмилането или поддържането на сексуален апетит са някои от предимствата, от които мъжкият прилив може да пие. Необходимо е само да загубим страха от билковия свят и да пуснем „сложете ми малко киноа, моля“. Ще видите как човечеството върви по своя път, без видими свързани катастрофи. Дори е вероятно бакалинът да попита дали го искате в зърно, брашно или тестени изделия. Не забравяйте: ако воините на инките започнаха да го консумират и НАСА го включи в менюто на астронавтите, това не може да бъде толкова лошо.

Но какво точно е киноата?

Използвана повече от пет хиляди години в района на Андите, инките я наричат ​​„златното зърно“, тя има 10 незаменими аминокиселини за организма и е чудесен източник на витамини А, С, D, Е и минерали като желязо и цинк. „Това е трева, нещо като братовчед на зърнени култури, свързано със семейството на манголд, спанак и цвекло“, обяснява Антонио Виларино, професор по хранене в университета Комплутенсе в Мадрид. Да, звучи неапетитно за добавяне към ястия, но семената му имат вкус на ядки, така че са идеални за десерти, меса или супи. Това са някои от радостите, които може да донесе на мъжкия потребител:

Съюзник във фитнеса. "Едно от предимствата му е високото съдържание на сложни въглехидрати, които бързо се усвояват и са от съществено значение за натрупване на мускулна маса", казва Виларино. В пропорция може да има повече въглехидрати от свещената паста. Сбогом спагети, здравей киноа.

Освен това гликемичният му индекс е нисък, така че съдържащата се в него глюкоза преминава бавно в кръвта и благоприятства представянето във фитнеса. Също така може да бъде полезно за предотвратяване на наранявания, като например счупени кости, или да им помогне да се излекуват, благодарение на високото си съдържание на желязо, калций, фосфор и калий.

Черен плешивост. „Той има аргинин, аминокиселина, която помага за регенерацията и възстановяването на тъканите и насърчава растежа на косата“, подчертава д-р Палмира Позуело, фармацевт натуропат. Това, разбира се, няма да е чудотворно, но си сътрудничи в голямото задължение на всеки човек да поглези собствената си коса.

Натурална козметика. Андийските народи вече са го използвали като гипс с други вещества като алкохол за белези. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, цинк и витамини от група В, киноата помага за омекотяване на увредената или лошо поддържана кожа, като тази на човека, и за удължаване на появата на бръчки за още няколко години. Имаме късмет и на пазара вече има няколко лечения с киноа. Не е подходящо да правите сами домашна мазилка, която инките.

По-добри храносмилания. Някои вече го наричат ​​най-добрият заместител на месото, а вегетарианците са го превърнали в свещена крава. „Това е по-чист източник на протеини и много по-лесно смилаем от месото, тъй като трябва да остане в стомаха по-дълго“, обяснява Позуело. Също така може да помогне при проблеми като запек, благодарение на високото си съдържание на фибри, не се консумира рафинирано и е цяло. С предимство, което другите храни с фибри нямат: вкусът му е много по-добър. И ако прекалите с алкохол, той включва и треонин, който помага за детоксикацията на черния дроб. Всичко в едно.

Добро настроение, оптимален секс. Благодарение на фенилаланина, киноата също влияе върху контрола на болката, намаляването на стреса, процесите на обучение и дори сексуалното желание. И то без странични ефекти.

За всички аудитории. Киноата отговаря на всички видове диети. Може да се приема от целиакия, тъй като не включва глутен, и от диабетици, поради ниския си гликемичен индекс. В допълнение, млякото от киноа придобива привърженици, сред страдащите от алергии, заради интензивния си вкус. По колко време разбирате мистериозното изчезване на кашона със соево мляко от вашия хладилник?