Днес ще ви поговорим за кивито, много полезен плод за правилното функциониране на тялото ви, който сред своите свойства се откроява важния си принос в диетите за отслабване.
СЪДЪРЖАНИЕ
Kiwi Properties
Този плод има полезни свойства за вашето здраве и това ще ви помогне да поддържате добра физическа форма. По-долу изброяваме основните предимства на кивито:
- Той филтрира слънчевите лъчи по естествен начин, от полза за кожата ви, тъй като съдържа лутеин, който е вещество, което филтрира UV лъчите. Както и да е, опитайте се да не се излагате на слънчевите лъчи в часовете на най-голяма радиация.
- Това е полезно за имунната система и за намаляване на анемията, тъй като съдържа витамин С и фолиева киселина.
- Кивито има голямо количество разтворими фибри, което благоприятства правилното храносмилане
- Освен това казват, че помага за намаляване на нивата на стрес, полезен е за кожата, насърчава добрата циркулация.
Киви: Хранителна информация
Ползи от кивито за отслабване
Кивито е питателен плод, тъй като осигурява на тялото ви витамини и минерали, които, както казахме в предишния раздел, ще ви бъдат от полза в няколко аспекта и ще ви помогнат да отслабнете.
Важно е да се отбележи, че консумацията на киви ще ви помогне да отслабнете или да поддържате добра форма, тъй като има значителен процент вода в състава си, което допринася за чувството за ситост и ще ви попречи да се изкушите с храни с ниско хранително качество или консумирате повече от препоръчаното от Вашия лекар или диетолог.
Как да добавите киви към вашата диета
След като вече знаете, че кивито е полезно за здравословно и интелигентно хранене, ще ви дадем няколко идеи как да го включите във вашата диета.
Здравословни рецепти с киви
Можете да го консумирате по два начина, представете си здравословна закуска със смоти от киви и някаква друга съставка, която ви харесва, или богата салата с аромат на вкусния вкус на прясно киви. Нека да отидем на рецептите?
Дезинтоксиращо смути от спанак, киви, ябълки и джинджифил Почистващо смути без мляко!
4 здравословни, лесни и леки смутита или шейкове (вегански и натурални)
Червено, жълто, зелено и бяло Представете си кое ще е кивито!
Разберете как се правят тези четири смутита, които са ни представени във видео канала Vanilla Regina. Пуснете го, не просто стойте там и гледайте изумения екран, който няма да направят сами!
Салата с киви, ябълки и краставица
Зеленчукова салата с киви
Дойдохте ли на QUIEROCAKES и беше ли любов при първото посещение? Добавете ни към любимите си, така че ще бъдем по-близо до вас всеки път, когато имате нужда от вдъхновение за печене. Можете също така да ни следвате в нашия Pinterest. Върнете се скоро, ние ще сме тук, за да ви помогнем във вашата кухня!
Дойдохте тук, търсейки идеи за вашата храна и ви хареса стилът, който имаме в QUIEROCAKES. Не пропускайте! Резервирайте ни между любимите си уебсайтове или сложете магнит на хладилника, за да ни запомните. 🤭 Е, стига с бърборенето! Ще се радваме да ви помогнем във вашата кухня или да ви дадем идеи за съставка, която сте препоръчали. Върнете се скоро, моля.
- Възможно е да отслабнете, като ядете шоколад, това казва науката
- В ПОГЛЕДА - Това е точното количество вода, което трябва да пиете, ако искате да отслабнете
- Те обясняват механизма, по който е възможно да отслабнете, без да спирате да ядете
- Възможно е да отслабнете, докато спите Wokii
- Възможно е да отслабнете, практикувайки йога Онлайн училище на CRONOBIOYOGA