Днес ще ви поговорим за кивито, много полезен плод за правилното функциониране на тялото ви, който сред своите свойства се откроява важния си принос в диетите за отслабване.

отслабването

СЪДЪРЖАНИЕ

Kiwi Properties

Този плод има полезни свойства за вашето здраве и това ще ви помогне да поддържате добра физическа форма. По-долу изброяваме основните предимства на кивито:

  • Той филтрира слънчевите лъчи по естествен начин, от полза за кожата ви, тъй като съдържа лутеин, който е вещество, което филтрира UV лъчите. Както и да е, опитайте се да не се излагате на слънчевите лъчи в часовете на най-голяма радиация.
  • Това е полезно за имунната система и за намаляване на анемията, тъй като съдържа витамин С и фолиева киселина.
  • Кивито има голямо количество разтворими фибри, което благоприятства правилното храносмилане
  • Освен това казват, че помага за намаляване на нивата на стрес, полезен е за кожата, насърчава добрата циркулация.

Киви: Хранителна информация

Ползи от кивито за отслабване

Кивито е питателен плод, тъй като осигурява на тялото ви витамини и минерали, които, както казахме в предишния раздел, ще ви бъдат от полза в няколко аспекта и ще ви помогнат да отслабнете.

Важно е да се отбележи, че консумацията на киви ще ви помогне да отслабнете или да поддържате добра форма, тъй като има значителен процент вода в състава си, което допринася за чувството за ситост и ще ви попречи да се изкушите с храни с ниско хранително качество или консумирате повече от препоръчаното от Вашия лекар или диетолог.

Как да добавите киви към вашата диета

След като вече знаете, че кивито е полезно за здравословно и интелигентно хранене, ще ви дадем няколко идеи как да го включите във вашата диета.

Здравословни рецепти с киви

Можете да го консумирате по два начина, представете си здравословна закуска със смоти от киви и някаква друга съставка, която ви харесва, или богата салата с аромат на вкусния вкус на прясно киви. Нека да отидем на рецептите?

Дезинтоксиращо смути от спанак, киви, ябълки и джинджифил Почистващо смути без мляко!

4 здравословни, лесни и леки смутита или шейкове (вегански и натурални)

Червено, жълто, зелено и бяло Представете си кое ще е кивито!

Разберете как се правят тези четири смутита, които са ни представени във видео канала Vanilla Regina. Пуснете го, не просто стойте там и гледайте изумения екран, който няма да направят сами!

Салата с киви, ябълки и краставица

Зеленчукова салата с киви

Дойдохте ли на QUIEROCAKES и беше ли любов при първото посещение? Добавете ни към любимите си, така че ще бъдем по-близо до вас всеки път, когато имате нужда от вдъхновение за печене. Можете също така да ни следвате в нашия Pinterest. Върнете се скоро, ние ще сме тук, за да ви помогнем във вашата кухня!

Дойдохте тук, търсейки идеи за вашата храна и ви хареса стилът, който имаме в QUIEROCAKES. Не пропускайте! Резервирайте ни между любимите си уебсайтове или сложете магнит на хладилника, за да ни запомните. 🤭 Е, стига с бърборенето! Ще се радваме да ви помогнем във вашата кухня или да ви дадем идеи за съставка, която сте препоръчали. Върнете се скоро, моля.