Днес ще говорим за диета, която предизвика много противоречия, когато става въпрос за отслабване. Ще знаете защо може да навреди на вашето здраве и най-добрите препоръки, ако решите да го вземете. Без повече шум представяме диета с кленов сироп.
Какво представлява диетата с кленов сироп?
Диетата с кленов сироп е a детокс диета използва се за ускоряване на отслабването с домашна напитка. Тази напитка съдържа смес от кленов сироп, лют червен пипер и лимонада.
Ползите, които вървят ръка за ръка с тази диета, надхвърлят отслабването и включват по-здрава кожа и нокти, значително повишаване на умствения фокус, устойчивост на болести чрез по-силна имунна система, подобрена енергия и много по-силна коса.
Кленови сиропи Диетични съставки
1- Кленов сироп:
Това е подсладител, извлечен от кленовото дърво. Има уникален вкус и се състои главно от захароза захар. Има различни степени на това, тъй като някои са по-слабо обработени, имат по-силен вкус и имат по-тъмен кехлибарен цвят.
По същия начин, той съдържа много малко макронутриенти и често има голямо количество въглехидрати и захари на порция.
2- Лимонов сок:
Този цитрусов плод е с ниско съдържание на захар и високо съдържание на витамин С, със среден размер плодове ви осигурява 51% от дневната нужда от витамин С. Те ви помагат да поддържате имунната система и са много богати на антиоксиданти
3- Червен пипер:
Екстракт от лют пипер, който се използва за ароматизиране на ястия. Тя може да бъде изключително пикантна и трябва да се добавят много малко подправки към ястията. Когато се борави и яде, това може да предизвика нежелани реакции, които могат да включват:
• Болки в стомаха, диария и спазми.
• Дразнене, сърбеж на кожата и парене.
• Бъбречно или чернодробно увреждане.
Той съдържа значително количество витамин А и някои витамини и минерали. Също така помага за стимулиране на притока на кръв и увеличава скоростта на метаболизма.
Как да подготвим диетата с кленов сироп
Няма официално ръководство за диета с кленов сироп, въпреки че обикновено се препоръчва тази напитка да се сервира в следното съотношение:
2 супени лъжици кленов сироп, 2 супени лъжици лимонов сок и щипка лют червен пипер или джинджифил в половин литра топла или студена вода.
Можете да пиете колкото искате, с идеален диапазон от 5 до 8 чаши.
Как се прави диета с кленов сироп
- Пълна детоксикация: Консумирайте тази напитка само 10 последователни дни. За хората, които тепърва започват тази диета, е препоръчително да я правят в период от 5 до 7 дни.
- Веднъж седмично: Пропуснете храната само 1 ден от седмицата и я заменете с тази напитка.
- Главен план: Детокс подход 2 пъти годишно и няколко дни следват веднъж седмично.
- Проста версия: Това включва заместване на закуска, вечеря или и двете хранения с 2 чаши детоксикиращата напитка. Но все пак трябва да избягвате сладкиши, пържени храни, преработени храни, бял хляб, червено месо, млечни продукти, кафе и алкохол за останалите ястия.
Кленов сироп и противопоказания
Това нискокалорична диета Това ще ви остави гладни, раздразнителни и без енергия, тъй като нивата на кръвната Ви захар се движат на влакчета с върхове и минимуми. И килограмите вероятно ще се върнат веднага след като се откажете от диетата.
Докато лют червен пипер и лимонов сок могат да бъдат здравословни, то кленов сироп Освен че е изключително нискокалорична, в тази напитка липсват протеини, витамини, минерали, фибри и всички естествено срещащи се химикали (фитохимикали), за които знаем, че помагат на хората да се поддържат здрави и здрави.
След няколко дни най-вероятно ще изтръпнете поради липса на фибри във вашата диета. И ако следвате диета от клен сорп За дълъг период от време може да се окажете с ниски нива на хранителни вещества, като желязо, цинк, калций и витамин С. Междувременно комбинацията от захар и киселина (от лимонов сок) също е катастрофа за вашите зъби, така че това може да увеличи риска от кариес.
Храненето само с тези видове храни, вместо с голямо заоблено питателно хранене, може да доведе до недостатъци и странични ефекти. Не само е трудно да продължите, но и вероятността за реална загуба на тегло е много малка.
Що се отнася до идеята, че тялото ни трябва да се детоксикира, това е просто глупаво. Телата ни са хитро проектирани да се отърват от отпадъчните продукти и токсините, една от основните функции на черния ни дроб и бъбреците.
Цената и качеството на диетата с кленов сироп
Трябва да се купуват лимони, кайен и кленов сироп. Това може да се постигне лесно и често не струва много, въпреки че кленовият сироп може да бъде малко по-скъп.
Клен сироп диета бизнес
Диетата е популяризирана от Бионсе. Бившата певица на Destiny’s Child сподели как е успяла бързо да отслабне само за 2 седмици за филма си „Dreamgirls“. Очевидно диетата на Бионсе се основаваше на това, че не яде нищо в продължение на две седмици и тя оцелява с детокс напитки на базата на кленов сироп с лимонов сок, вода и лют червен пипер.
Не е известно кой точно е създал тази диета, въпреки че една теория казва, че тя е основана през 40-те години от Стенли Бъроуз, който практикува алтернативни здравни стратегии.
Твърдението им беше, че тази напитка е ефективна при лечение на язви и премахване на токсични отпадъци от тялото.
Мнения за диетата с кленов сироп
Повечето хора го намират за пиене и прекалено пикантно за боравене. Имаше множество странични ефекти като гадене, повръщане, диария, киселини и чувство на заболяване.
Някои хора успяха да отслабнат, но всяка диета, която силно ограничава калориите, ще има този ефект. Също така не се нуждаете от балансиран профил на протеини, въглехидрати и мазнини, който да ви помогне да потиснете апетита си. Мнозина изразиха, че се чувстват изключително гладни и не могат да действат с пълна сила.
Британската диетична асоциация също така изрази, че диетата е потенциално опасна и че загубата на тегло е вероятно само краткосрочна, тъй като теглото ще се върне след възобновяване на редовната диета.
Как да си направим кленов сироп
Заключение относно диетата с кленов сироп
Кленовият сироп Диета е популярна детоксикационна диета през последното десетилетие, която твърди, че може да ви помогне да осигурите много общи ползи за здравето, включително отслабване.
Диетата първоначално е създадена като начин за подпомагане на лечението на язва, но сега някои известни личности я използват за бързо отслабване. Въпреки че всяко сериозно ограничаване на калориите може да насърчи загуба на тегло, то не се счита за най-здравословния начин за постигане на тази цел. Здравните сайтове също твърдят, че това може да доведе до хранителни дефицити и ефект на възстановяване с увеличаване на теглото веднага щом спрете диетата.
Ако сте стигнали до този момент и ви е харесало, посетете нашата статия за „протеини от растителен произход“